摘要： 对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。肖梅说，水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿......
摘要： 白领丽人经常劳心和用脑，或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐，影响身体健康。为保持身体健康，头脑清醒，白领丽人必须调整饮食习惯，吸收身体所需的８大营养。 首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％......
孕妇吃核桃油孩子更聪明 平均每个准妈妈都特别注意孕期营养,盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育. 中国营养学会推荐,孕妇膳食中脂肪供能 的百分比应为20%—30%,其中饱与脂肪酸供能应该小于10%,单不饱与脂肪酸.多不饱与脂肪酸供能则分别为10%. 还有,多不饱与脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸（亚油酸）与欧米伽—3脂肪酸（亚麻酸） 的比例为4—6∶1. 也就是 说,孕妇既要注意膳食脂肪总量 的摄入,也要保证脂肪酸 的比例适宜. 其中,亚麻酸 的摄入更为重要. 这是 因为,亚麻酸对胎儿 的脑部.视网膜.皮肤与肾功能 的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力与认知发育. 从胎儿期26周至出生后两岁,是 人体脑部与视网膜发育最为重要 的阶段. 由于母体是 胎儿与婴儿营养 的主要提供者,所以孕期与哺乳期 的妈妈要特别注意亚麻酸 的摄入. 【关注焦点:
流产：不是你的就别勉强】
【健康导读:
你必须做婴儿按摩的理由】 亚油酸几乎存[在]于所有植物油中,而亚麻酸仅存于大豆油.亚麻籽油.核桃油等少数 的油种中. 其中,核桃油不但含有亚麻酸与磷脂,并且富含维生素e与叶酸,孕期与哺乳期妈妈不妨多吃 一些. 【扩展阅读:
早产征兆及处理】
广州医学院荔湾医院妇幼健康科副主任医师钱兴国
摘要： 3到6岁的幼儿，每天不可少下列几类食物：
第一类，供给蛋白质的食物。主要有牛奶、禽蛋、瘦肉、动物肝脏、动物血以及大豆及大豆制品等。
第二类，供应维生素c（抗坏血酸）、胡萝卜和矿物质的食物。主要有胡萝卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等深色蔬菜以及水果。其中深色蔬菜的胡萝卜素含量高，......
