引言： 早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作(白领丽人经常劳心和用脑，或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐，影响身体健康为保持身体健康，头脑清醒)
摘要： 3到6岁的幼儿，每天不可少下列几类食物：
第一类，供给蛋白质的食物。主要有牛奶、禽蛋、瘦肉、动物肝脏、动物血以及大豆及大豆制品等。
第二类，供应维生素c（抗坏血酸）、胡萝卜和矿物质的食物。主要有胡萝卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等深色蔬菜以及水果。其中深色蔬菜的胡萝卜素含量高，......
摘要： 在由中国儿童中心举办的“儿童营养与健康学术研讨会”会上，中国疾控中心营养与食品安全所韩军花博士所做“中国儿童的营养与健康现状”报告指出，适当补充酸奶，能有效改善儿童营养不良状况。日前，记者就此问题，专访了韩军花博士。
中国儿童营养不良与奶摄入量不足有关
据介绍，中国儿童中心从......
白领丽人最需要的8大营养素 白领丽人经常劳心与用脑,或者因为工作太忙而忽视早餐与午餐,影响身体健康. 为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需 的８大营养. [在]三餐 的饮食分配比例上, 一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量 的30%.午餐40%.晚餐30%为宜. 【关注焦点:
珠珠的孕妇生涯】 首先,白领丽人[在]饮食 的安排上,必需做到“早饭要吃饱.午饭要吃好.晚饭要吃少”. 【健康导读:
每次听我描述宝宝在我腹部大展拳脚的情形，】 不要逃避早餐,只要准备好 一大杯牛奶. 一份水果. 一片面包与 一片火腿就可以. 这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,因为蛋白质能补充脑细胞[在]蛋白质代谢上 的需要,也能增强大脑皮层 的兴奋与抑制作用. 【扩展阅读:
新妈妈的育儿计划】 三餐合理分配 早餐吃得饱,才能拥有充足 的体力与脑力,应付 一天 的工作. 万 一午餐时间忙碌,没有时间进食或者不能准时吃饭,最好预先[在]办公室准备 一些健康零食,例比如杏干.葡萄干.香蕉片.菠萝片.紫菜片之类,加上盒装豆奶与纯果汁. 假比如与客户 一起用餐时,你有点菜 的权力,最好为自己点些蔬菜,将肉换成豆腐,把煎炒菜换成清蒸菜等. 就算不能自己点菜,你也该控制饮食,远离高脂肪食品,多选蔬菜.豆腐. 此外,最好远离大分量 的猪肉菜肴,因为其中脂肪含量太高. 吃西式快餐时,把乳酪换成番茄汁,把炸鸡换成烤鸡,是 明智之举. ...
下一页 摘要： 运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。
从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。
婴儿满月后，......
