引言： 早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作(白领丽人经常劳心和用脑，或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐，影响身体健康为保持身体健康，头脑清醒)
摘要： 3到6岁的幼儿，每天不可少下列几类食物：
第一类，供给蛋白质的食物。主要有牛奶、禽蛋、瘦肉、动物肝脏、动物血以及大豆及大豆制品等。
第二类，供应维生素c（抗坏血酸）、胡萝卜和矿物质的食物。主要有胡萝卜、油菜、小白菜、芹菜、菠菜等深色蔬菜以及水果。其中深色蔬菜的胡萝卜素含量高，......
摘要： 在由中国儿童中心举办的“儿童营养与健康学术研讨会”会上，中国疾控中心营养与食品安全所韩军花博士所做“中国儿童的营养与健康现状”报告指出，适当补充酸奶，能有效改善儿童营养不良状况。日前，记者就此问题，专访了韩军花博士。
中国儿童营养不良与奶摄入量不足有关
据介绍，中国儿童中心从......
白领丽人最需要的8大营养素上一页 ...饮食. 摄取８大营养 【关注焦点:
珠珠的孕妇生涯】 由于晚上吃饱睡觉,大部分时间是 [在]床上度过 的,机体 的热能消耗并不大,所以应该少吃那些富含热量 的食品比如米饭.面食及油脂性食物,但要多吃蔬菜.水果,这样可以保证机体有充分 的维生素与无机盐 的摄入,对保持身材.头脑清醒.思考敏捷都有帮助. 【健康导读:
每次听我描述宝宝在我腹部大展拳脚的情形，】 以下列出女性最需要 的8大营养素.平均每日最佳用量与最佳来源: 【扩展阅读:
新妈妈的育儿计划】 据调查,尽管人们越来越注意饮食均衡,还是 有很多女性无法从日常饮食获得全部必须 的营养. １叶酸,摄入量4百微克,最佳来源:芦笋.椰菜.麦片. ２维生素b6,摄入量1.5毫克,最佳来源:金枪鱼.瘦牛排.鸡胸肉.香蕉.花生. ３维他命c,摄入量75毫克,最佳来源:哈密瓜.椰菜.葡萄汁.橙汁.草莓.灯笼椒. ４维他命e,摄入量15毫克,最佳来源:花生酱.葵花油.红花油.榛子.葵花籽. ５钙,摄入量1千毫克,50岁以上12百毫克,最佳来源:甘蓝菜.脱脂奶.酸乳酪.沙丁鱼. ６铁,摄入量15毫克,50岁以上10毫克,最佳来源:瘦牛排.虾.小麦.扁豆.杏脯.豆腐.牡蛎. ７镁,摄入量320毫克,最佳来源:荞麦.豆腐.杏仁.葵花籽. ８锌,摄入量12毫克,最佳来源:牛排.猪排.小牛肉.豆腐.牡蛎.
摘要： 运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。
从婴儿出生开始，除给正常进食外，经常洗温水澡是他们人生的第一堂运动课。
婴儿满月后，......
