摘要： 第1方：干龙眼5o克，用清水煮15分钟后，打入鸡蛋1只，蛋熟。喝汤食龙眼肉和蛋花。常服效佳。第2方：糯米酒煮沸后，打入鸡蛋。常食效佳。第3方：鸡蛋1-2只，绿茶1克，蜂蜜25毫升。水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，至蛋熟。每天早餐后服l次。45天为1个疗程。 第4方：豆浆同桂......
摘要： 根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择，让宝宝尝尝水果大餐。
苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃......
新妈妈活力十足的饮食重点 产后有些事多少可偷点懒,但只有饮食绝不可马虎. 产后 的饮食重点 一定得符合下述3条件,（1）.补充因生产所消耗 的体力;（2）.可充分制造乳汁;（3）.避免发胖. 1).确认 一天所需 的卡洛里 【关注焦点:
为母乐无穷】 饮食秘决为何?
【健康导读:
做个高EQ的新手妈妈】 产后所需 的卡洛里,比如为完全哺喂母乳者 一天约需求25百卡,哺喂牛奶者 一天18百卡,若为混合营养品 的情况,则可参照左页,依照乳汁分泌情况来决定所需 的热量. 乳汁分泌不足 的人若与完全哺喂母乳 的人吃 的 一样多,当然就会摄取过量 的卡洛里. 【扩展阅读:
宝宝的人生第一张清单】
2).重质不重量为基本之道
对于卡洛里或者营养所需量不甚解 的人,总之遵循控制食量.提高品质 的原则,而其要点为各种食物都吃. 3).严控脂肪 的摄取
怀孕中,母体为准备授乳而储存3kg 的脂肪. 因此产后不可 食用过之含油脂 的食物,否则乳汁会变得粘绸,乳腺也容易阻塞. 做菜时应少放点油. 4).尽量少吃零食及泡面
甜食及泡面类食品 一旦吃进体内全都将转变成脂肪. 而且过多 的点心也会破坏整个饮食均衡,另外也得多注意泡面食品中 的添加物. 5).煮过 的蔬菜比生 的好
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下一页 摘要： 许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不育，并且自己还浑然不知。专家解释，脂肪与生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大，因为虽然这些女性的月经似乎很正常，但其实她们已失去怀孕能力。......
