摘要： 经过忙碌的一天之后，洗个澡不只能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。尤其是孕妇，身体的新陈代谢增加，更需要注重清洁卫生，才能拥有一个干爽的怀孕期，心情也会跟着愉快起来。然而洗澡不只是洗澡，想要洗个健康澡就必须讲究方法！ ·注意清洁、按摩肌肤 洗澡时可使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品......
摘要： 事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。 家务劳动：孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。 运......
波澜十月生娇娃 比如期而至 我是 2千年4月份结婚 的,三个月后我有第 一个孩子,可是 三个月后我意外地流产,泪光中,拥有 一个健康 的孩子成我最大 的心愿. 为让孩子有 一个绝对健康 的母体,我决定休息时间长 一些,最好 一年后再怀孕. 这 一年中,我翻阅很多婚孕方面 的书籍,关于怀孕 的最佳时期,平均每个时期该进补哪一类食物以补充营养.该为胎儿做些什么有益 的运动.听什么样 的音乐等等,我已熟记[在]心,就等着时机实践. 一年后,[在] 一切准备就绪 的情况下,我静静地等着属于我 的小生命 的降临. 一切都是 那么顺利,我们 的孩子[在]初秋季节踏着金色 的稻浪比如期而至. 【关注焦点:
人过了30为什么容易累？】
【健康导读:
腰臀比是健康和魅力指标】 波澜十月 【扩展阅读:
正确认识中度宫颈糜烂】
我期盼着书中所说 的孕吐,窃以为不经过孕吐,就不能强烈地感觉到孩子 的存[在],母爱好象没有方向. 但书上说并不是 平均每 一个孕妇都会有孕吐 的现象,我居然有 一点急,怀孕,却比如同正常人 一样,妈妈 的伟大从何体现?没想到十天后比如暴风雨突然来临 的翻江倒海般 的孕吐让我措手不及,我不知道 一个小小 的不比如黄豆大 的小东西哪一来那么大 的力量,让 一个健康活泼 的我吐得天昏地暗,手足无力,不要说吃,饭菜都不能入我 的眼, 一看到就条件反射般地“哇哇”直吐,其实我已经实[在]没什么东西可吐 的. 于是 我紧张,我担忧,我害怕,小小 的她没有营养怎么办,无助 的她只能从我这获取她成长需要 的能量. 直到翻到 一本权威 的育儿书上说三个月前 的胎儿靠母体孕前贮存 的热量就能正常发育才稍稍放下心来. 为孩子,我给自己制定平均每日除三餐之外必须补充 的食品,归纳起来为三个 一: 一杯奶, 一个水果, 一只鸡蛋,外加若干芝麻核桃. 我平均每天象吃药 一样咽下这么多东西,吐再吃,心中只有 一个信念:为孩子.
好容易熬到四个月后,终于不吐. 我心花怒放,有经验 的朋友告诉我孕期最舒服 的日子来到. 我平均每天给宝宝弹优美 的钢琴曲,给她听莫扎特音乐,给他念唐诗.宋词.儿歌,不停地跟她讲话,给她介绍家里 的平均每 一个人,跟她做蹬腿 的游戏……日子过得忙碌又充实.
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下一页 摘要： 骑自行车是不少人的出行方式。但对于孕妇这个特殊的群体，骑车可不可以呢？
医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车过程中也要注意以下几点：......
