摘要： 宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子宫里的。按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。
为宝宝按摩，妈妈该如何准备？
宝宝的按摩手法与成人......
摘要： 周岁以内的贝贝，爸爸妈妈是呵护备至，生怕他有什么闪失，就更别提身体运动了，这其实对贝贝的智力发育是极不利的。 这是因为，贝贝在进行身体活动时，各种动作直接受神经系统的支配和调节，肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑。经常进行活动，能使大脑的反应更加灵敏。同时，还可以增加脑的血流量，从而供给脑细胞更多的......
运动，让孕期轻松起来 怀孕期间 的适当运动,带给我与以往 一样 的美丽.轻松与活力.
【关注焦点:
男性也会染上妇科病吗？】 结婚三年后,腹中有小宝宝, 一下子,我变得很神经质. 以前喜欢做 的运动也不做,老[在]家里躺着不动. 结果,身体酸软无力,精神萎靡不振,而且便秘很厉害. “难道,孕期这么难过吗?”我真是 很沮丧！所幸 的是 经朋友推荐,我开始孕妇健美运动......现[在],我与腹中 的孩子成好搭档,烦恼已经随着运动与音乐消失,生活方式也比怀孕前更健康,感觉身体也不那么笨重难受啦！(小胡,妊娠第32周) 【健康导读:
男人开车常见四大危险习惯】
【扩展阅读:
怎样走出健忘困境】 孕前与孕期 的锻炼运动是 重要 的. 这是 因为,[在]怀孕前,它可以使你 的身体[在]更健康 的状况下怀上宝宝;[在]怀孕期间,它能增强你 的柔韧性与力量,帮助你应付身体承受 的额外负担,使身体逐渐适应妊娠与分娩 的需要,消耗多余 的热量,不至于因为怀孕使体重增加过多. 孕期保持良好状态,会使分娩更容易,更轻松,产后也可[在]短期内恢复正常体型. 下面推荐几种适于孕期 的活动: 散步这是 一项很适合孕妇 的运动. 即使[在]怀孕前你是 一个不爱运动 的人,这时也要经常散步. 散步可以帮助消化,促进血液循环. [在]妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备. [在]产程中散步,可促使胎头由枕后位或者枕横位旋转成枕前位,使分娩更顺利,加快产程进展.
穿 一双舒服 的平底鞋,与丈夫 一起散步,心情尽可能愉快.放松.
游泳这项锻炼也不错,特别适合原来就爱游泳 的女性. 由于体重能被水 的浮力支撑起来,不易扭伤肌肉与关节. 可以很好地锻炼.协调全身大部分肌肉,增进你 的耐力.
[在]国外,游泳是 孕妇们普遍参加 的 一项运动,可持续到孕末期. 不过,最好[在]温水中进行,水太冷容易使肌肉发生痉挛. 另外,值得注意 的是 ,胎膜破裂后,应停止此项运动.
孕妇体操这是 专门为孕妇设计 的,可进行有目 的.有计划 的锻炼,有利于分娩与产后 的恢复.
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下一页 摘要： 很多妈妈都有这样的经历，第一个星期简直就是在沮丧和不安中度过的。照顾baby在理论上看起来非常容易，但是实际操作起来却不知道应该从哪里入手了。 带着你出生不久的小宝贝从医院回家了，你的感觉是既疲倦，又欣喜。一个曾经快乐的准妈妈，在育儿的忙乱中情绪也变得焦虑不安，周围的事情看起来一团糟。其实在初为人母的第一......
