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    引言: 2、合理哺乳、及时断奶(怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异,使蓄脂功能明显增强加上产后胃机能亢进食欲增强,营)

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产后如何健美
  怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大 的变异,使蓄脂功能明显增强. 加上产后胃机能亢进食欲增强,营养丰富,卧床坐月子 的习俗,产妇极易造成肥胖. 那么,产妇应怎样注意身体 的健美呢?

  产后适当 的运动是 产后健康及预防产后发胖 的重要措施. 产后运动可以分为健身锻炼与身体活动. 【关注焦点:全竹家具有益于人体健康

  1.要经常运动 【健康导读:怎样选择环保建材?

  身体活动是 指[在]产后(顺产)3天即可下地做些轻微活动,比如洗手.洗脸.做简单家务等,这样有助于调节人体新陈代谢功能,消耗体内过多 的脂肪与糖分. 【扩展阅读:床罩颜色对健康的影响

  健身锻炼宜[在]产后早期进行, 一般正常分娩 的产妇[在]两周内就可以开始做健美操. 适当 的运动可以增强腹壁及子宫肌肉 的恢复,促使子宫收缩及恶露排出,预防腹直肌裂开及性器官下垂,加速全身 的血液循环,预防产后淤血及血栓形成,助长乳汁分泌,有助于保持窈窕 的身材.

  2.合理哺乳.及时断奶

  分娩后采取正确 的授乳方法,可以帮助产妇保持体形....   下一页
 ·珠珠的孕妇生涯    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  当孕妇是不是很快乐真是一件仁者见仁,智者见智的事情。现在我就来比较公平地回忆一下我的两次孕妇生涯。虽然,我不知道我是不是已经完全摆脱了孕妇生涯,因为最近我和老公正在为要不要生老三而犹豫徘徊。在这种关键时刻,本次回忆又显得尤其重要了。    有伦伦的时候我只有21岁,还是一只青春的小鸟。有一天我这只小......
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