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    引言: 另外,从人体生理角度来看,一日三餐是合理的(常有老年人咨询,说退休以后,活动量少了,每天吃两顿饭也没什么不良感觉,这样好不好?这种习惯虽然自)

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老人一天吃两顿饭好吗?
  常有老年人咨询,说退休以后,活动量少,平均每天吃两顿饭也没什么不良感觉,这样好不好?这种习惯虽然自我感觉良好,但实际上他们平均每日所摄入 的营养物质很可能会不足,对身体健康不利. 由于老年人消化功能 的日益减退,难以全部消化吸收所吃 的食物,易引起消化不良,还会增加心.肾 的负担. 同时由于两餐之间间隔时间长,容易因能量消耗较多而出现体内血糖过低以及饥饿.头晕.乏力.胃痛等不良反应.

  另外,从人体生理角度来看, 一日三餐是 合理 的. 【关注焦点:孕期预防保健及产前检查

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  生物钟:三餐指早.中.晚,[在]这三个时间里,人体内 的消化酶特别活跃,这说明人什么时候吃饭是 由生物钟控制 的. 【扩展阅读:怎样进行乳房自检

  

  

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