摘要： 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，
无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。......
摘要： 美国芝加哥拉什大学医学中心10日公布的一项研究结果说，吃鱼有益于脑健康，多吃鱼能够使人年轻。 1993年至1997年间，研究小组测试了6158名年龄在65岁以上的芝加哥老年人的记忆能力，随后每隔三年回访一次。跟踪调查显示，相比于不经常吃鱼的人，每周至少吃一次鱼的被调查者记忆力的衰退速度慢10%......
新婚燕尔的营养大餐 新婚燕尔,新郎新娘 的心[在]燃烧,他们沉浸[在]无边 的幸福与无比 的兴奋中,他们快活地累着,于是 人们理解为什么会有法定婚假,那是 因为新婚前后无论新郎还是 新娘,都需要休息与调养,调养好后还要他们拿出精力去适应新 的生活. 新婚营养之游山玩水篇 【关注焦点:
鸡眼你从哪里来？】
【健康导读:
陷入神奇中 十种梦境昭示啥】 新婚旅游,脱离双方熟悉 的环境,携着满心 的幸福去领略山水名胜,可为新婚留下最浪漫 的回忆,这恐怕是 最受推崇 的结婚方式. 外出度假长则盈月,短也要数天,对于平素生活安逸 的上班族来讲,本来就是 一种体力挑战,再加之新婚燕尔,精力高度集中于对方,可以说,这样 的蜜月之行对身体 的消耗是 相当大 的,特别需要从营养上得到补充. 【扩展阅读:
刚立秋时最好别“大补”】
可是 呢,很多人共同 的经验是 自打披上婚纱 的 一刻,就不再有心思吃东西,哪一怕是 [在]最好 的酒店摆最丰盛 的酒宴,这种状况还 一直延续到出门旅行 的过程中,所以,因为不堪新婚之旅 的辛苦与生活无度,可怜 的新人轻则感冒.胃肠功能失调,重 的甚至会发生急性肺炎或者泌尿系感染. 所以下面几条建议可要谨遵不悖哦.
天天果蔬——
平均每到 一地,要采买少量鲜果或者能生食 的蔬菜,以补充旅行团队饮食 的不足. 要知道,这可是 败火.通便.保持旺盛精力 的良方.
遍尝美食要有度——
地大物博 的中国,光是 著名菜系已数十种,谈及各地 的风味小食就更是 难计其数,东海鲜西烤肉,北咸南辣,谁敢说劳顿 的身体能照单全收呢?所以,尽量远离味重.辛辣.大荤 的食物,保持旅途中饮食 的清淡卫生,不宜过饱. 健康吃烧烤四大要点(组图)
行囊中 的“宝贝”——
一袋话梅. 一包牛肉干能解决旅途中口腹 的多重需要; 一瓶小小 的风油精外搽可避蚊虫,内服又可避暑; 一包消毒纸巾与 一套餐具,令[在]外便餐卫生有保障. 海滨旅游吃海鲜要小心！(图)
适当补充维生素——
流汗.体力活动会增加身体对维生素b.维生素c.硒.锌等微量营养素 的需要,故需备好 一瓶复合微量营养素补充剂,像善存.金施尔康,平均每日 一粒,是 方便易行 的营养保障. 快餐到底有没有营养(图)
新婚营养之家庭生活篇
嫁,意味着生活里多 一个他. 谁下厨?做多少合适?怎么采买食物?比如何尽快整合两个人 的饮食习惯与烹饪技能,建立 一套健康.合理 的饮食方式?初为人妇 的你想过吗?要知道,习惯 一旦开始就会顺理成章地延续下去,所以你需要 一个好 的开始,特别是 [在]饮食习惯上,不然 的话,不消时日,饮食无度 的婚姻生活就会[在]你们 的身材.容貌甚至精神状态上打下印痕,并祸及后代.
请没有足够持家经验 的你认真念念下面三本经:
第 一本:食物采买
1.水果蔬菜需要勤买,因为久存会使营养丧失.
2.灭菌奶品.带包装豆制品.熟食与果汁最好冷藏,平均每周都应更新.
3.冰箱 的冷冻室需要储备 一些生鲜 的肉末.猪肉.鸡翅.虾仁.开膛洗净 的鲜鱼等,保存期不应超过两个月.
4.生抽.老抽.饺子酱油,香醋.白醋.健康醋,低钠盐.富锌盐.富硒盐,葵花籽油.大豆油.橄榄油....
下一页 摘要： 民间有用老母鸡炖汤的说法，认为它的营养价值比较高。其实，老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，至于营养价值，它并不比仔鸡高出多少。
老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这......
