摘要： 美国芝加哥拉什大学医学中心10日公布的一项研究结果说，吃鱼有益于脑健康，多吃鱼能够使人年轻。 1993年至1997年间，研究小组测试了6158名年龄在65岁以上的芝加哥老年人的记忆能力，随后每隔三年回访一次。跟踪调查显示，相比于不经常吃鱼的人，每周至少吃一次鱼的被调查者记忆力的衰退速度慢10%......
摘要： 民间有用老母鸡炖汤的说法，认为它的营养价值比较高。其实，老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，至于营养价值，它并不比仔鸡高出多少。
老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这......
谨记饭后“八不急” 饭后吸烟 的危害比平时大10倍. 这是 由于进食后 的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分很多吸收而损害肝.脑及心脏血管. 不急于饮茶 【关注焦点:
二十四节气夏季大暑养生】
【健康导读:
刚立秋时最好别“大补”】 茶中很多鞣酸可与食物中 的铁.锌等结合成难以溶解 的物质, 【扩展阅读:
二十四节气之白露养生篇】
无法吸收,致使食物中 的铁质白白丢失. 比如将饮茶安排[在]餐后 一小时就无此弊端.
不急于洗澡
饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道 的血流量便会相应减少,从而使肠胃 的消化功能减弱.
不急于上床
俗话说:“饭后躺 一躺,不长半斤长四两”. 饭后立即上床容易发胖. 医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉. 哪一怕是 午睡时间也应比如此.
不急于散步
饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质 的消化吸收....
下一页 摘要： 在秋季来临之际，为了让您远离秋燥的困扰，特推荐几则以百合为主制成的“抗燥”药膳，您不妨根据自己的情况选择食用。
百合粥：取百合30克，洗净切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用，适合秋燥所致的皮肤干燥、心烦、干咳、便秘者食用。......
