摘要：1.摄取碳水化合物，应有50％～60％的热量来自碳水化合物2.摄取适量蛋白质，应占总热量的12％～20％以上3.减少脂肪摄取量4.多吃纤维食物5.减少胆固醇量6.使用代糖7.谨慎使用果糖8.提防甜味剂中的热量9.少量多餐10.限制酒精用量，每周不喝......
摘要：2.服用bonine晕车药3.喝少许清澈的流质饮料，避免冰冷4.饮用气泡散逸的碳酸饮料5.吃少许碳水化合物6.服用姜粉胶囊 ......
补钾可防“夏打盹” “夏打盹”[在]医学上也称之为“夏季倦怠症”,是 由于夏季炎热,温度过高,使人体很多排汗,而钾元素随汗液很多排出,又得不到及时补充,导致 的人们倦怠疲劳.精神不振. 【关注焦点:
清嗓的习惯要改改了】
【健康导读:
笑傲江湖之决战暑热之颠】 钾是 人体不可缺少 的元素,其作用主要是 维持神经.肌肉 的正常功能. 因此,人体 一旦缺钾,不仅精力与体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出 的表现就是 四肢酸软无力,出现程度不同 的神经肌肉系统 的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,称为缺钾软瘫. 严重时还会导致人体内酸碱平衡失调.代谢紊乱.心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,比如胸闷.心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹.呼吸困难. 【扩展阅读:
口干舌燥来袭勿随意“泻火”】
人体很多出汗后,不要马上喝过量 的白开水或者糖水,可喝些果汁或者糖盐水,防止血钾过分降低. 有些人为让自己少出汗而过量地饮用盐开水,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾.钠平衡失调....
下一页 摘要：1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血4.坐直，以免血液流到喉咙5.冰敷可促使血管收缩，减少流血6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要......
