摘要：1.洗澡使身体温热。毛细孔充份张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好象在背部与浴刷间滚动似的按摩。
2.准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉沾盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。
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摘要：2.若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。4.若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。5.平时及运动前应多多伸展肌肉。6.戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。7.使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使......
皮肤干涩及冬季皮肤痒2.润滑皮肤,以避免皮肤 的水分蒸散掉4.最佳 的乳液就是 凡士林 【关注焦点:
真的？鸡蛋生吃坏处多多】3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液 【健康导读:
药补当心误入歧途】6.勿太常使用香皂 【扩展阅读:
“养人”食物也“伤人”】5.使用超脂质香皂7.使用湿气机8.降低体温
摘要：2.洗热水浴，可减轻疼痛3.服用阿司匹林等消炎药，能减轻发炎引起的灼热感4.服用维他命ｃ，可以酸化尿液，干扰细菌生长5.排便后，由前向后擦拭肛门，可预防感染复发6.性交前上厕所，以免细胞藉由性交被带入膀胱；性交后上厕所，可将女性尿道口的细菌送入膀胱，再由尿液送出7.考虑是否使用子......
