摘要：《素问·四季调神大论》推出秋天的摄生要领是：“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，其总的原则是要休身养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃煞的气候。
秋天肃煞之性，使性欲冲动和亢奋也随之有所下降。......
摘要： 人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一些小细节，往往是某些疾病的前期征兆。 打鼾。 北京和睦家医院呼吸睡眠专家林忠辉医师指出，小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素，都会造成打鼾。 经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，......
二十四节气之清明养生篇清明,乃天清地明之意. 农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”. 清明节气,太阳到达黄经15度,我国大部分地区 的日均气温已升到12度以上,此时正是 桃花初绽,杨柳泛青,凋零枯萎随风过 的明朗清秀景致 的再现. 清明时节,自古以来就是 人们祭祖扫墓 的日子,作为中国人更是 重视“祭之以礼” 的追远活动. 宋代高菊涧 的«清明»诗云:“南北山头多墓田,清明祭扫各纷然. 纸灰飞作白蝴蝶,血泪染成红杜鹃. 日墓狐狸眠冢上,夜归儿女笑灯前,人生有酒须当醉, 一滴何曾到九泉”. 各地清明虽都有祭祖之习俗,但其祭祖 的方式各不相同. 北方地区常有“清明不戴柳,红颜成皓首”,“清明不戴柳,死后变猪狗” 的说法,而且从人们把清明称为“鬼节” 的意义上看,插柳.戴柳似有驱邪避煞.消灾解祸 的作用,所以,民间还把清明称为“寒食节”. 也就是 [在]清明这 一天,有不动灶火,忌食热食,否则要遭到神 的惩罚 的说法. 我国台湾地区 的祭祖方式更显不同,台湾县志记载:“清明,祀其祖先,祭扫坟墓,必邀亲友同行;妇女驾车到山,祭毕,席地而饮,薄暮而还”. 这些古代旧时 的遗风保留至今,说明人们对清明 的重视.
【关注焦点:
道家五荤之香菜益胃】[在]农业生产中,清明作为重要 的节气,更有“清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延”“清明前后种瓜点豆” 的说法;[在]我们城市里也有“植树造林莫过清明”之说. 由此可见,不论[在]农村还是 [在]城市,清明都是 一个让人们值得重视 的日子. 【健康导读:
日常饭食祛病秘笈】
【扩展阅读:
看舌苔调整孩子的饮食】就中医养生来讲,清明也是 一个尤为重要 的节气. [在]这个节气中,因为是 高血压 的易发期,我们围绕此病讲讲比如何养生. 首先我们要知道什么是 高血压?高血压是 指体循环内,动脉压持续增高而言,并可伤及血管.脑.心.肾等器官 的 一种常见 的临床综合征. 该病 的发病率是 随着年龄 的增加而增加. 高血压患者冠心病与急性心肌梗塞 的发病率也较正常血压者高出3—5倍. 中医对本病 的辨证要点,除观察血压变化外,还要对病人眩晕.头痛等全身症状进行分析. 病因多见年老体虚.情志失调.劳倦久病.饮食偏嗜等. 其病理主要为阴阳失调,本虚标实. 常见证型有:阴虚阳亢证（头痛头晕,耳鸣眼花,失眠多梦,腰膝酸软,面时潮红,四肢麻木）;肝肾阴虚证（头晕眼花,目涩而干,耳鸣耳聋,腰酸腿软,足跟痛）;阴阳两虚证（头目昏花,行走比如坐舟船,面白少华,间有烘热,心悸气短,腰膝酸软,夜尿频多,或者有水肿）. 患有高血压 的人[在]进行养生时,应针对阴阳失调,本虚标实 的病理,以调与阴阳,扶助正气为大法,采用综合调养 的方法,比如情志调摄. 因为本病与情志因素关系密切,[在]情志不遂,喜怒太过之时,常常影响肝木之疏泄.肾水之涵养.
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下一页 摘要：新华网成都７月１９日电（记者史春东）随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。
田川认为，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，不同的项......
