摘要： 在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。
可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。
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摘要： 明媚的春季已经离去，我们来到了炎炎的暑季，天气一天比一天热，温度也一天比一天高，听说印度已经有人被热死了；瓢泼的大雨也有时候会一连几天的下个不停；早上上班的时候我经常走到半路就遇到了不怀好意的狂暴雷阵雨，使得我不得不打的赶到办公室，但是等我下班的时候－尽管已经日坠西山，但是依然夕阳似火，地都好似被烤干了，整个都市的......
二十四节气之冬至养生篇 冬至是 个很重要 的节气,也是 一个很重要 的节日. 冬至 的日期是 [在]平均每年 的十二月二十二日或者二十三日,它 的由来与历法有着直接 的关系. 古有:“斗指戊,斯时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也. ”“日短”.“日短至”之说,这段经文从阴阳学观点阐述冬至 的到来是 阴气盛极而衰,阳气开始萌芽 的时候,从天文学角度说明昼夜长短变化 的依据,明确指出:冬至这 一天 的白天是 [在] 一年中最短 的 一天,太阳几乎直射[在]南回归线上. 过冬至后,随着太阳直射 的北移,白天 的时间渐渐长起来. 俗话说:吃冬至饭, 一天长 一线. 早[在]汉代曾把冬至作为公定节日,文武百官皆可放假 一天. [在]我国台湾则有“冬至过大年” 的说法,他们把这 一天比做过年 一样重要. 平均每逢“冬至节”家家户户搓汤圆,而且把冬至 的汤圆分成红.白两种,按老辈人 的说法:不吃金丸（红汤圆）.银丸（白汤圆）,不长 一岁. 冬至之备受重视,由此可见 一斑. 我国大部分地区习惯自冬至起“数九”,平均每九天为 一个小节,共分为九九八十 一天. 民间流传着 一首歌谣: 一九.二九不出手,三九.四九冰上走,五九.六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加 一九耕牛遍地走. 这首歌谣生动形象地反映出不同时间 的季节变化,也表现我国劳动人民 的智慧. 三九是 天气最冷.地面积蓄热量最少 的日子,所以也有“冷[在]三九” 的说法. [在]我国长江流域更有:天虽寒,独有腊梅来争妍 的迷人景观. 【关注焦点:
春季饮食调养宜分三阶段】
【健康导读:
春天多吃菠菜】
比如此重要 的节气,我想把养生 的重点放[在]中老年朋友身上,尤其是 中年人,作为承上启下 的 一代,肩负着社会.家庭 的重担,加上新世纪 的快节奏与现实生活中 的诸多矛盾,使人经常处于紧张繁忙 的状态之中,长此以往,若不注意保养自己,必然影响身心健康. «灵枢·天年»云:“人生……三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步;四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发颇斑白,平盛不摇,故好坐;五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明”. 寥寥数语概括中年人 的生理.心理特点,又指出人到中年是 生命历程 的转折点,生命活动开始由盛转衰....
下一页 摘要： 晚报讯口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮……尽管入秋以来，沪上一直雨水不断，但连日来，因患上秋燥症状而到医院求诊的患者猛增。记者昨天从长征、仁济、长海等大医院获悉，与往年同期相比，今年因秋燥症状而求医者明显增多，比去年同期增加了10%—15%。
仁济医院耳鼻喉科邓星程副主任医师认为，“秋燥”是一......
