摘要： 谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。纵观中国五千年，历史上的长寿者都是多思考的人。孔子在人均年龄20岁的当时活到了72岁，孟夫子也有85岁，唐代的药王孙思邈在当时人群平均年龄27岁的情况下生活了101个春秋。在古......
摘要： ★每个人的发声能力是不同的，发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话声音较低的教师应随时注意使用扩音设备提高音量。
★授课前不宜饮食过饱，否则容易发音过度而使声带受伤。可适量饮用一些白开水，确保喉咙得到润滑。
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司机护眼有七招 对于经常开车 的人,眼睛尤其需要爱护养护. 下面介绍几种简便易行 的方法,可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起 的视觉疲劳. 一是 洗目:经常以热水.热毛巾或者蒸气等熏浴双眼,促进眼部 的血液循环,防止眼睛患病. 尤其是 开长途汽车 的人,[在]加油或者吃饭后,用热毛巾擦 一擦眼,很有效. 【关注焦点:
冬令进补 煲汤八要】
【健康导读:
春季饮食调养宜分三阶段】 二是 养目:平时注意饮食 的选择与搭配,多吃对眼睛有利 的富含维生素.矿物质与微量元素 的食物,比如小米.红薯.胡萝卜.菠菜等. 【扩展阅读:
保健食品标识规定】
三是 动目:适当运转眼球,锻炼眼球 的活力,以达到舒经活络,改善视力功能 的目 的,使眼球更加灵活.敏锐.
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下一页 摘要： 澳大利亚研究人员最近发现，每天坐在办公桌前6小时以上的男性，其体重超重的比例比每天坐办公桌前少于45分钟的男性多两倍；女性则因为在办公室中经常走路而不会面对同样的危险。
昆士兰大学的研究人员收集了1500多名在澳大利亚全日制工作的男女资料，比较了资料中的体重指数（bmi，以身高与体重的关系来判定......
