摘要： ★每个人的发声能力是不同的，发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。说话声音较低的教师应随时注意使用扩音设备提高音量。
★授课前不宜饮食过饱，否则容易发音过度而使声带受伤。可适量饮用一些白开水，确保喉咙得到润滑。
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摘要： 澳大利亚研究人员最近发现，每天坐在办公桌前6小时以上的男性，其体重超重的比例比每天坐办公桌前少于45分钟的男性多两倍；女性则因为在办公室中经常走路而不会面对同样的危险。
昆士兰大学的研究人员收集了1500多名在澳大利亚全日制工作的男女资料，比较了资料中的体重指数（bmi，以身高与体重的关系来判定......
养生还要先健脑 谈养生就要先健脑,我今年86岁,身体那么好就是 健脑 的成效. 健脑先要动脑,也就是 多思考. 有不少年纪比我小 的老年朋友因为长期缺乏思考得痴呆症. 纵观中国五千年,历史上 的长寿者都是 多思考 的人. 孔子[在]人均年龄20岁 的当时活到72岁,孟夫子也有85岁,唐代 的药王孙思邈[在]当时人群平均年龄27岁 的情况下生活101个春秋. [在]古今中外 的长寿者中,科学家.书画家.棋手占多数,他们都是 经常思考 的人. 我从参加教学开始就保持较为密集 的脑力活动. 1956年,我[在]中医药大学教授«黄帝内经»,这部医学经典 的理论深奥精妙,又是 中古时期 的文言文,我平均每天备课几乎都要到深夜12点,着实动不少脑筋. 要注意 的是 ,多用脑虽然重要,但 一定要合理适度. 人 的大脑分左右两个半球,左边分管抽象逻辑思维,右边负责形象思维. 我平时 的诊断.教学.研究都用左脑,时间 一长或者是 感到疲劳就去看看花草,或者是 欣赏绘画作品,两个半脑都活动调剂 一下. 【关注焦点:
汉方美肤的七“药”素】
【健康导读:
保健食品标识规定】 饮食方面,我想谈谈喝水问题. 有很多老年人由于种种原因不喝水,认为嘴巴不干就不喝,其实他们已经习惯缺水状态. 要知道,水谷水谷水为先,饮食饮食饮[在]前. 水不但能降低血黏度,还能帮助排出体内毒素. 一个人七天不进食还有可能存活,但比如果七天不喝水,那就不可能生存. 人体处于静止状态,平均每天蒸发水分15百毫升以上,所以平均每天必须饮满8杯水. 【扩展阅读:
哪些中药能护肤美容】
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下一页 摘要： 1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。
止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来......
