摘要： 冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素e和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。
其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬......
摘要： 价格越贵的膏方就一定越有利健康吗？昨天，记者从岳阳、龙华、曙光等中医医院及部分药房了解到，从迄今为止的膏方预约情况来看，不少人以为膏方越贵就越好，这实际是一种误区，开膏方应因人而异。
冬令进补膏方已成时尚。沪上各中医医院接受膏方预约的时间一年比一年提前。龙华医院有关人士告诉记者，龙华医院今年从1......
“七少”养生心法上一页 ...若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官 的功能,不利于健康. 5.少食. 饮食不能过,比如果平均每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血与处于抑制状态,就会产生困倦感. 甚至会诱发胆囊病.糖尿病.肥胖病,导致早衰,缩短寿命. 【关注焦点:
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【健康导读:
蓖麻油亮唇膏】 6.少卧. 老人好卧,但需有节制. 若长时间卧床休息,会损伤阳气,阳气不畅,肠胃消化力减弱,身体机体活动随之衰减,而容易得病. 冬季伤寒,夏季伤暑,均为“久卧伤气”所致. 【扩展阅读:
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7.少坐. “久坐伤肉”. 有 的老人迷恋电视.“麻将”,出门以车代步. 久坐,脉络淤滞,气血不畅,导致下肢萎缩.肿胀.脉管痉挛出现青紫.行走困难. 这就是 医学上 的“下肢静脉血栓形成”. 所以,老人应尽量活动肢体,多走路,参加适度 的文娱体育活动,尽量避免人未老,腿先老.
摘要： 有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实，吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的。
生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影......
