摘要： 夏季暑热挟湿，易伤人体气、津，人体工作生活受自然界影响，易感受暑、热、湿，从饮食养身方面角度，该季节应预防为主，提高抵抗能力，宜服用清热解暑，益气生津之品。
1、益气生津、健脾
西洋参6克、稻米1撮、清水2碗，煎至1.5碗水。
2、清热解暑
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摘要： 商场速冻产品的柜台里，各种各样的鱼一年四季一应俱全，人们在挑选的时候大多从口味和自己的爱好考虑，有一个重要的原则却被忽视了：吃鱼有季节性。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授说，临近产卵期的鱼最好吃。目前正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此夏天最适宜吃这几种鱼。 ......
疗疾茶疗七法 ·糖茶 取茶叶7克.糖10克,开水冲泡后饮服. 有与胃暖脾.补中益气之功效,适用于妇女经痛.感冒咳嗽等症. 【关注焦点:
香口方之洗香丸】
【健康导读:
养血通便女性护肤诀窍】 ·姜茶 【扩展阅读:
护发：让秀发摆脱枯燥】
取去皮 的生姜10片.茶叶7克,煮汁饭后饮用. 可发汗解表.温肺止咳,适用于感冒.咳嗽.肠胃炎等症.
·蜜茶
取茶叶3克,开水冲泡 一杯后去渣,稍冷后加蜂蜜2毫升调匀饮用. 可止渴养血.润肺益肾,适用于便秘.脾胃不与等症.
·醋茶
取茶叶3克,开水冲泡 一杯后去渣,加陈醋1毫升饮用. 可与胃止痢.散淤活血,适用于痢疾.小儿蛔虫.腹痛等症.
·花茶
取乌龙茶及茉莉花.玫瑰花.白菊花....
下一页 摘要： 豆腐以及其他大豆制品，确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素b1、维生素e、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。
所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入，一般来说，只要坚......
