引言： 西洋参6克、稻米1撮、清水2碗，煎至1.5碗水(夏季暑热挟湿，易伤人体气、津，人体工作生活受自然界影响，易感受暑、热、湿，从饮食养身方面角度，该)
摘要： 商场速冻产品的柜台里，各种各样的鱼一年四季一应俱全，人们在挑选的时候大多从口味和自己的爱好考虑，有一个重要的原则却被忽视了：吃鱼有季节性。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授说，临近产卵期的鱼最好吃。目前正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此夏天最适宜吃这几种鱼。 ......
摘要： 豆腐以及其他大豆制品，确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素b1、维生素e、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。
所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入，一般来说，只要坚......
清暑食疗方 夏季暑热挟湿,易伤人体气.津,人体工作生活受自然界影响,易感受暑.热.湿,从饮食养身方面角度,该季节应预防为主,提高抵抗能力,宜服用清热解暑,益气生津之品. 1.益气生津.健脾 【关注焦点:
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护发：让秀发摆脱枯燥】 西洋参6克.稻米1撮.清水2碗,煎至1.5碗水. 【扩展阅读:
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2.清热解暑
木棉花15克,赤小豆30克,薏苡仁15克,土茯苓15克,炒扁豆30克,川萆10克,灯芯花1排,稻米适量（或者冬瓜2斤）,清水适量,煎煮约 一小时即可清热解暑.
摘要： 山萸肉 15克
女贞子 15克
淫羊藿 12克
核桃 30克
川杜仲 20克
沙苑 15克
素馨花 9克
上方为一人量，四碗水熬成一碗，空腹服用。每周三次，适用于......
