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    引言: 夏天快到了,新鲜水果正陆续上市老人每天适量吃点水果,对养生很有好处但是老人吃水果不能太随意

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心脏不好少吃西瓜
  夏天快到,新鲜水果正陆续上市. 老人平均每天适量吃点水果,对养生很有好处. 但是 老人吃水果不能太随意.

  北京大学第三医院中医科主任.主任医师聂有智大夫告诉记者,食物进入人体后,会产生“寒.热.温.冷” 的作用. 聂主任建议老人[在]水果 的选择上,应根据自己 的体质进行合理搭配. 体质偏寒 的老年人,面色较正常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉 的东西,[在]吃水果时应选择温热性 的,此类水果包括橘子.猕猴桃.荔枝.石榴.栗子.樱桃.椰汁等. 相反,实热体质 的老年人产生热量多,经常脸红赤.口渴舌燥.便秘. 这样 的老人要多吃寒凉性 的水果,比如梨.西瓜.香蕉.芒果.西红柿.甜瓜.柚子等. 除此以外,像苹果.葡萄.菠萝.木瓜.橄榄等属性平与 的水果,老年人均可食用. 【关注焦点:女子增白美颜鸡蛋汤

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