摘要： 秋季润燥可从一些方便自己煎煲的保健茶入手。现代药理研究表明，保健茶中一些使用的药物，大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、调节肌体免役功能等作用，但一定要在饮用前分清疾病的阴阳属性，再结合体制的寒热虚实，辨证地选择。以下是专家从大多数人适用的角度出发开的几道保健茶方，可对应参考选择。
清燥润肺茶......
摘要： 为何早秋即需进补？因为人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。
根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。
秋季进补宜先调理脾胃。经历了漫长的酷热的夏季，人......
低脂膳食缓解经前乳房胀痛
【关注焦点:
巧食乌贼能治病】 加拿大科学家新近指出,低脂膳食能缓解妇女经前期乳房胀痛. 【健康导读:
中药神奇：行气止痛延胡索】
【扩展阅读:
樟木屑水煮有奇效】 研究人员对19例病程[在]5年以上 的严重周期性乳房胀痛患者进行 一项随机参照实验,即把平均年龄为39岁 的10个患者作为低膳食组,接受营养指导,脂肪摄取量减至总热量 的15%,而适当增加碳水化合物 的摄入量,以满足总热量 的需要;把平均年龄为36岁 的9个患者作为对照组,仅接受 一般 的膳食指导. 两组患者平均每日详细记录膳食与症状情况. [在]研究开始与结束时,由 一位医师为患者体检. 6个月后,低脂组患者 的经前期乳房胀痛与触痛现象明显减轻,而对照组则未见缓解. 分析认为,症状 的缓解可能同患者摄取低脂膳食后,血脂浓度降低,雌激素分泌减少有关. 因此,患有周期性乳房胀痛 的女性, 一方面应保持良好 的情绪,注意生活规律与劳逸结合;另 一方面要讲究科学饮食,节制富含高脂肪类 的食物,膳食清淡,多吃新鲜蔬菜与水果.
摘要：
青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意食疗保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。此期的饮食原则为：饮食起居要有规律，避免延误用餐或饥饱不均；保持充足的营养，尤其是蛋白质的摄入；多食富含铁质和维生素的食物。
食疗方：柿饼3......
