摘要：
青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意食疗保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。此期的饮食原则为：饮食起居要有规律，避免延误用餐或饥饱不均；保持充足的营养，尤其是蛋白质的摄入；多食富含铁质和维生素的食物。
食疗方：柿饼3......
摘要： 冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方：
☆一些材料简单，价格不贵的补方，简单实在，日常食用最好！
日常第一味：黄芪10g、麦冬（或玉竹）10g
份量：单人量
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早秋话进补 为何早秋即需进补?因为人们经过炎热 的夏天,身体消耗大,体内 的营养物质相对缺乏,故有体重减轻.倦怠乏力.食欲降低等体虚症状,此时调养 一下身体是 很有必要 的. 根据中医“虚则补之” 的原则,初秋进补对恢复体力.提高抗病能力有积极作用. 【关注焦点:
夜里总是出汗怎么办？】
【健康导读:
颈椎病中医“反”着治】 秋季进补宜先调理脾胃. 经历漫长 的酷热 的夏季,人们由于频饮冷饮,常吃冰冻食品,多有脾胃功能减弱 的现象,特别是 体虚者,此时骤用补药或者补品势必难以消化吸收. 所以,秋季进补之前,脾胃应有 一个调整适应 的阶段. 可先补食 一些既富有营养,又易消化 的食物,以调理脾胃功能,比如鱼.各种动物瘦肉.禽蛋,以及山药.红枣.莲藕等. 此外,奶制品.豆类及新鲜蔬菜.水果均宜多吃,药食兼优 的菱角.板栗也是 调理脾胃 的佳品,它们均含有碳水化合物.蛋白质及多种维生素,具有补中益气.开胃止渴.固肾养精等功效. 【扩展阅读:
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摘要：
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心与容颜
城市骑车族易患心脏病
心主血脉，其华在面，即心气能推动......
