摘要： 每年的1月5日或6日，当太阳到达黄经285°时，为“小寒”，今天恰逢“小寒”。《月令七十二候集解》说：十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大寒。待“小寒”一过，北方就进入“出门冰上走”的三九了，这时是北方最冷的季节，北京的平均气温一般在一5℃上下，比较冷的年份可以降至－15℃。
民间的谚语说：小寒......
摘要： 在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！
芋头质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。是秋季调养脾胃之佳品，常食之......
试用汤疗治失眠 酸枣仁汤:取酸枣仁3钱捣碎,水煎,平均每晚睡前1小时服用. 可防治因血虚所引起 的心烦不眠. 静心汤:取龙眼肉.川丹参各3钱,以2碗水煎取半碗,睡前30分钟服用. 可达到镇静 的效果,尤其对因心血虚衰所引起 的失眠,功效较佳. 【关注焦点:
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【健康导读:
找到好工作的8大素质】 安神汤:取生百合5钱蒸熟,加入 一个蛋黄,以适量水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以少许水搅匀,于睡前1小时饮用. 百合有清心.安神.镇静 的作用,经常饮服,可收立竿见影之效. 【扩展阅读:
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桂圆莲子汤:取桂圆.莲子各2两煮成汤,具有养心.宁神.健脾.补肾 的功效,尤其适合中老年人及长期失眠者服用.
百合绿豆乳:取百合.绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加入适量牛奶搅匀,对于[在]夏夜易失眠者,有清心.除烦.镇静之效.
龙眼冰糖茶:取龙眼肉25克,冰糖10克. 把龙眼肉洗净,沸水冲泡当茶饮. 平均每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,最后吃龙眼肉. 此茶有补益心脾.安神益智之功用. 可防治因思虑过度.精神不振而引起 的失眠多梦.心悸健忘.
本版所载验方,不能代替医生诊疗,仅供参照.
摘要： “春气者，诸病在头。”到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外，并要注意饮食调理，吃出一个健康的春天来。
1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和......
