摘要： “春气者，诸病在头。”到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外，并要注意饮食调理，吃出一个健康的春天来。
1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和......
摘要： 有益健康的菠菜羹，春天不妨多吃一点。
春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾病。
春天上市较早的当属菠菜，对解毒颇有益处。《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之......
素食也可“冬补” [在]我国,人们有冬令进补 的习惯. 所谓:冬天进补,上山打虎. 但是 冬令进补随着社会 的发展与人们物质生活 的极大丰富,内容也应有所改变,尤其是 不能 一味地靠吃大鱼大肉来进补. 素食进补其实也不妨 一试！ 芋头质地细软,容易消化,适宜脾胃虚弱.患肠道疾病.结核病与正处恢复期 的病人食用. 是 秋季调养脾胃之佳品,常食之无疑会有“贴秋膘” 的作用. 【关注焦点:
导致失业的12种心理】
【健康导读:
我可能是属于那种身在曹营心在汉的女孩。】土豆平均每5百克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白质10.1克,淀粉73克,粗纤维3.5克,维生素 的总含量是 胡萝卡 的2倍,西红柿 的4倍. 此外,土豆还含有人体所必需 的矿物质,尤以磷.钙.铁十分丰富. 祖国医学认为,土豆性平味甘,有补中.益气.与胃.调中.健脾.消肿等功效,常食之能强身健体. 【扩展阅读:
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红薯系粮食中营养较为丰富 的食品. 由于红薯能供给人体很多 的黏液蛋白.糖.维生素a与维生素c,因此具有补虚乏.益气力.健脾胃.强肾阴以及与胃.暖胃.益肺等功效. 因此,可作为秋补,贴秋膘 的食品.
莲藕具有多种营养素,含淀粉.蛋白质.维生素c等....
下一页 摘要： 无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴，还是普通的家常便饭，汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚，可谓“无汤不成席”。民以食为天，而食的本质是营养，到了冬天，正是宜于进补的时节。在外面工作忙碌了一天，回到家喝上一碗滋味鲜香、营养丰富的汤，感觉真是不一样。然而，要使喝汤真正起到强身健体、防病治病、增强健康的......
