摘要： “春气者，诸病在头。”到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外，并要注意饮食调理，吃出一个健康的春天来。
1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和......
摘要： 有益健康的菠菜羹，春天不妨多吃一点。
春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾病。
春天上市较早的当属菠菜，对解毒颇有益处。《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之......
素食也可“冬补”上一页 ...食能凉血散瘀.熟食则补心益胃,具有滋阴养血 的功能. 与红枣同食,则可补血养血. 煨肉食可治脾胃之虚. 板栗其营养丰富,果实中含糖.淀粉.蛋白质.脂肪.钙.磷.铁与多种维生素,板栗 的药用价值亦颇高. 祖国医学认为,栗子能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血. 栗子粥.炒板栗都是 秋补 的好食品,尤其是 栗子粥,老少咸宜,用板栗50克,粳米1百克,煮粥食之,栗子既能与粳米 一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致 的胃纳不佳者. 【关注焦点:
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【健康导读:
我可能是属于那种身在曹营心在汉的女孩。】萝卜含有较多 的水分.维生素c, 一定量 的钙.磷.碳水化合物及少量 的蛋白质.铁及其它维生素,还含有木质素.胆碱.氧化酶素.甘酶.触酶.淀粉酶.芥子油等有益成分. 祖国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺.胃二经,可消积滞.化痰热.下气贯中.解毒,用于食积胀满.小便不利等症. 中医对其医疗与健康功效推崇备至,有“冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开处方！”之说. 【扩展阅读:
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摘要： 无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴，还是普通的家常便饭，汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚，可谓“无汤不成席”。民以食为天，而食的本质是营养，到了冬天，正是宜于进补的时节。在外面工作忙碌了一天，回到家喝上一碗滋味鲜香、营养丰富的汤，感觉真是不一样。然而，要使喝汤真正起到强身健体、防病治病、增强健康的......
