摘要： 当婚姻遇到不和谐时，当对配偶开始厌倦时，或许就为“第三者”的出现滋生了成长的种子，也为一个家庭的覆灭埋下了伏笔。有一些人当发现自己的婚姻不幸福时，或许就会寻找更合适自己的人，但有的人却不一定这么想。曾经有一句话，叫“找一个喜欢自己的人做妻子（丈夫），找一个自己喜欢的人做情人”。因此在一些都市年轻人结过婚后，自己的配......
摘要：
由此可以看出，心理饱和是一种"不安定因素"，对人有害无益，不过，它并非不治之症。比如，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和给你带来的精神压力。
因心理饱和导致的婚外恋，是个比......
《压力与健康》书名:压力与健康出版社:中国轻工业出版社 【关注焦点:
钟情网恋之五大理由】作者:【美】赖斯(rice,p.l.)著石林等译 【健康导读:
“网恋”的心理探究】定价:40:百元 【扩展阅读:
网上女人八大撒娇术及破解】出版日期:2千年5月
内容简介: 本书内容包括:1.有关应激（压力） 的研究;2.有关应激 的应对理论与应对模式;3.有关生理与心理应激 的定义与事例;4.与个人.家庭.社会.工作有关 的压力处理方法;5.消除应激 的技术,包括放松.自我产生.焦虑管理.入静.生物反馈.时间管理.营养与锻炼方法等;6.自我测试,帮助读者测知自己 的个性.工作压力.自我感知.生活变化与健康行为等. 本书还从应激管理理论与研究到消除应激 的技术,为广大读者提供有效应对生理与心理压力 的方法与技能.
目录:第 一部分理论与研究:背景资料第 一章应激 的概念.理论与模型第二章应激研究:原理.设计与过程第二部分应激 的生物心理学基础第三章应激 的认知系统:态度.信念与期待第四章人格与应激:特质.类型与体质类型第五章应激生理学:大脑.身体与免疫系统第三部分社会制度与应激第六章家庭中 的应激:适应.冲突与破裂第七章工作应激:不满意感.精疲力竭与过时 的能力第八章应激 的社会根源:社会变化.科技 的发展与生活 的改变第九章环境应激:灾害.污染与过度拥挤第四部分应对.放松与想象第十章应对策略:控制应激第十 一章逐步肌肉放松:前提与过程第十二章认知与映像技能:自发产生.脱敏与应激预防第十三章集中精力 的手段:入静与生物反馈第五部分时间管理.营养与锻炼第十四章处理与时间有关 的应激第十五章行为健康策略:营养与锻炼附录:放松指导语
文章选读:作为身体防御 的应激应激 的第三个定义强调 的是 对应激做出 的普遍性 的生物反应. 薛利（1974）指出:“应激不仅仅是 神经紧张. ”应激是 “人体对某些需要做出 的非特定性 的反应”. 人体有三个系统控制着这个非特定性反应,这三个系统是 :神经系统（下丘脑）.腺体（脑垂体与肾上腺）以及激素系统（肾上腺素与其他激素）. [在]应激生理学中,这三个系统有 一个名称,叫复合体（hpa）. 薛利很少涉及处理应激 的心理方面,这也是 他理论中 的 一个不足之处. 与此相对,我们也可以说,应激不仅仅是 生理唤醒. 综上所述,应激源是 一种外力,而紧张则是 忍受压力产生 的后果. 由此可见,应激源是 原因,紧张则是 心理效应与生理效应 的联合. 因此,比如果应激与紧张 的概念[在]没有限定 的条件下出现,那么我们就应该想到是 心理唤醒与生理唤醒 的联合. 应激与其他情绪状态 的区别[在]讨论应激时,会频繁地出现 一些有关 的术语,而且有时这些术语之间可以互换. 这些术语包括焦虑.冲突.挫折与小应激. [在]有关应激 的文献中,区分出这些术语各自 的用途对我们是 有帮助 的. 焦虑焦虑通常是 指“有机体[在]当前遇到 一些危险时所产生 的 一种特殊 的.不愉快 的紧张状态”. 最严重 的焦虑反应是 惊恐攻击,这些攻击包括“强烈 的忧虑.恐惧或者恐怖 的突然发作,有时还会体验到死亡 的逼近”. 焦虑与恐惧 的不同之处[在]于,焦虑是 一种忧虑 的状态,而恐惧则有特定 的对象. 例比如, 一个人会害怕蜘蛛.蛇或者恐高,而另 一方面,焦虑似乎不与特定 的事物联系[在] 一起,至少,人们不能直接指出是 什么事物. 虽然把焦虑与应激区分开来似乎是 不太可能 的,即使用 一卷 的内容来讨论这个课题,作者也不能把焦虑与应激区分开....
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午夜梦回，枕上依然湿了一片。
伸手拧亮床灯，轻轻倚在床头，燃起了一支烟，看着袅袅上升的轻烟，依然轻盈而柔美，一如自己的身姿。那时，他常轻揽我的细腰，附在耳边细语呢喃，我便回身环住他，抬起柔柔的眼风，一朵红晕飞上脸颊，于是他醉了，我也沉醉其中了。
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