摘要： 大学生群体中的贫富差距在扩大，很显然这是一道用金钱划出来的裂痕。“穷学生”和“富学生”的生活差异使得心理危机开始在穷学生身上蔓延……对于校园里的贫富分化，你有何感想？
进入21世纪，中国的大学校园发生了悄悄的变化。这种变化，不仅外化地体现在校园环境的日益更新、现代化上，更重要的是校园的主体之一―......
摘要： 大学生校外租房的比例正逐年加大，据专家预测，几年内比例将达到50%左右。暑假又至，记者再次走访了几个高校周边的租房中介，了解学生租房的最新“动态”和租房学生的生活。
最低标准“双气独单”
能够“自由”生活似乎是很多大学生们的向往。时下，部分学生租房有了更多的要求，从只求片瓦......
考生如何进行心理减压 心理热线: 我 的孩子今年将参加高考,他 的成绩 一向很好,我们对孩子也寄予较大 的期望. 可最近孩子 的学习状态出现不好 的苗头,孩子常常失眠,并且表现出紧张不安.焦虑, 一向开朗 的他突然变得孤僻.抑郁起来,不愿与我们交流. 从上次月考看,孩子 的成绩也出现较大下滑. 对此,我们很着急,却不知怎么办,请心理热线给予及时 的帮助. 【关注焦点:
赶走“抑郁”的春天】
【健康导读:
长假期间易患心理疾病】
【扩展阅读:
中年人应采取必要措施预防心理老化疾病】
合肥刘女士 刘女士:你好:
看你 的来信,我认为你 的孩子可能由于高考[在]即,心理压力越来越大而导致心理问题 的出现与成绩下滑,所以当务之急是 积极为孩子进行心理减压.
从历年 的情况看,总有很多水平很好 的考生因心理压力过大.心理不稳定.考前学习状态不佳而导致高考失败或者成绩不理想. 比如果说考生 的知识水平是 考生考取理想大学 的硬件 的话,那么考生[在]考前以及考试中 的心态 的稳定.心理平衡与轻松则是 取得理想成绩 的软件. 所以说考生[在]高考前以及考试中,积极调试.减轻心理压力是 很必要 的. 针对考生[在]考前因时间紧.压力大而导致 的长期 的过度紧张.焦虑不安.抑郁等心理问题,考生与家庭可以结合实际情况,积极进行减压疗法,使考生[在]考前心理放松,心态平稳,恢复到正常 的身心状态.
1．饮食减压法
饮食疗法包括两个方面. 一方面是 指科学合理 的饮食可以保证考生生理健康,为考生超强度 的脑力劳动提供足够 的物质与营养基础. 这是 考生减轻心理压力 的生理保证.
另 一方面,研究表明有 的食物有直接减轻人 的心理压力 的作用,有 的食物还可提高我们 的接受能力与工作效率,使我们 的思维更加敏捷,精力集中. 比如维生素c就具有减轻心理压力 的作用,当人承受巨大 的心理压力时,身体会很多消耗维生素c,所以考生应很多摄取诸比如草莓.洋葱头.菜花.菠菜.水果等富含维生素c 的食品.
另外,有些食物可以集中人 的精力,提高工作效率,这可间接地减轻考生 的心理压力. 比如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑 的新陈代谢作用,有助于记忆. 香蕉含有血清素,它对人 的大脑产生成功意识是 不可缺少 的. 柠檬能使人精力充沛,提高接受能力. 海螯虾可为大脑提供营养丰富 的美味食品,它含有 的多种重要脂肪酸可供应人体所需 的养分,能使人长时间保持精力集中.
另外,少食.多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳. 比如经常咀嚼诸比如花生.腰果等食品对恢复体能.减轻疲劳是 有 一定帮助 的. 而过硬过于油腻 的食物,对考生来说则不是 理想 的食品,因为精神紧张必然影响肠胃 的消化功能,这些食品会增加肠胃 的负担,反过来会加剧考生 的精神紧张.
2．运动减压法
科学 的安排生活.体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生 的注意力. 对于长时段.高强度 的脑力劳动,更应该进行有益而适宜 的体育运动,以此减轻紧张度. 比如[在]星期日时家长可与孩子进行爬山.打球.游泳等活动. 针对考前时间紧 的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼. 比如[在]学习中 的间隙时间可进行伸伸腰.踢踢腿.做做深呼吸等小活动. 考生[在]考前平均每日进行体育锻炼是 必不可少 的,从考生 的实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好. 为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好 一点,有助于大脑充分吸收氧气,但是 应看到考生考前大都处于身心疲惫状态,这往往导致早锻炼后,考生整个 一上午都精神不振. 而傍晚锻炼因有 一个吃饭休息 的调试过程,却可避免这种情况出现.
3．转移减压法
有意识 的转移注意力是 减轻心理压力 的有效途径....
下一页 摘要： “唉……唉……”本是无忧无虑的年龄，却有事没事默默地坐着一口接一口的长吁短叹，好像有满腹的心事说不出。面对医院里“唉声叹气”小患者增多，医生建议家长不要给孩子过多的负担，以免造成心理压力，让他们顺其自然地成长。
近日，记者在儿童医院采访时，发现来应诊的小患者中，多了一些“唉声叹气”的患者。有一个......
