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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 一、反思后悔的根源,找出决定失误的原因(人们产生后悔的原因大致可分为两种:第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知,但由于)

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后悔——心理健康的大敌
  人们产生后悔 的原因大致可分为两种:第 一种是 [在]做出决定之前对可能出现 的消极后果有 一定 的预知,但由于疏忽大意或者盲目乐观,对这种危险 的苗头没能采取必要 的预防措施,[在]这种情况下,决定人是 很后悔 的,因为他已经接近正确 的选择,只因 一念之差发生重大遗漏. 另 一种后悔经常发生[在]盲目乐观者身上,决定者[在]制订行动方案时,有意回避不利 的信息,对未来 的困难.危险及不利条件根本未加考虑,由于没有任何心理准备,也没有任何有效 的应急措施,因此,决定者只有惊恐与本能 的防御反应,只能临时利用手头 的力量补救 一下,但终因补救措施 的非系统化.非严密化而收效不大.

  有 的人经常后悔,而且经常经历相似 的后悔,他们 的失误往往不是 新 的失误,而是 屡次重复旧 的失误. 他们 的后悔仅仅停留[在]肤浅 的情绪水平,没能深深地触及认知结构,没能很好地剖析失误 的原因与吸取发人深省 的教训. 【关注焦点:博爱有时也会带走生命

【健康导读:研究自杀:北京心理危机中心

  比如何将后悔转化为深刻 的教训呢?我们不妨从以下三个方面入手. 【扩展阅读:(一)擅于倾听

   一.反思后悔 的根源,找出决定失误 的原因.

  二.[在]陷入极度后悔 的状态时,应淡化后悔 的情绪色彩,积极采取挽救行动,但不应彻底遗忘后悔 的情绪,适当地[在]心中保留后悔 的经验才能对未来 的选择很审慎. “健忘”正是 屡犯相同错误 的根本原因.

  三....   下一页
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