摘要：一支香烟，可破坏25毫克的维生素c。
香烟中的焦油含苯并芘，为致癌的主要化合物，烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很大伤害。研究表明，大量补充维生素c、维生素e及β－－胡萝卜素，可降低人体内的过氧化脂肪，也会使肺癌的发病率降低。美国加利福尼亚大学的研究人员最近发现，维生素c可能有助于预防被......
摘要： 戒烟公示已经两周了，第一周就有一个选手被淘汰，第二周也过去了，参加快报“戒烟公示”行动的烟民选手，有没有坚持下来？记者昨天再次进行了跟踪探访。结果很让人兴奋，所有参加戒烟公示的选手都坚持下来，在采访中，他们的戒烟决心让我们都为之感动，特别是6号女烟民刘步美。
今年38岁的她已经有20年烟龄了，......
端午话健康！端午节 农历五月初五是 端午节. 是 我国古代爱国诗人与政治家.思想家屈原投汨罗江殉国 的日子. 【关注焦点:
微笑着走出实验室】
【健康导读:
消夏的十条常识】 端午节民间风俗有:吃粽子.插艾蒿与菖蒲,洒雄黄水,赛龙舟. 【扩展阅读:
[南方日报]“绝食”试验是反科学的 】 端午,本名为“端五”,又名“端阳”. 晋代周处«风土记»:“仲夏端五,端始也. ” 端午竞渡 的文字记载始见于梁吴钧«续齐谐记»:“楚大夫屈原遭谗不用,五月五日投汨罗死,楚人哀之,平均每至此日,以竹筒贮米投水祭之,并命舟楫拯救之. ”后来演变为吃粽子,再后来演变为竞渡. 时至今日,平均每逢端午,汨罗江畔要隆重举行竞渡仪式,粤桂鄂闽川浙等地也都有龙舟竞渡盛会. 粽子,古代又名角黍.简粽. 雄黄是 矿物,成分是 硫化砷,其中砷 的含量占70%,可入药,能解毒,颜色呈桔红色. 端午节,有 的喜欢把雄黄水或者雄黄酒洒[在]屋内外墙角处,以避虫害,有 的[在]小孩耳.鼻.头额与面颊上涂上雄黄,以防毒虫叮咬,驱散瘟疫毒气. 雄黄酒含砷,有毒,不可饮用. 将艾蒿与菖蒲插于门上以避邪气或者泡酒饮用,据说,此酒具有延年益寿 的功能. 据现代科学分析,艾蒿与菖蒲都是 多年生草本植物,艾蒿入药,内服可止血,又可供灸法上用,灸燃烧所产生 的烟能驱蚊蝇,菖蒲根茎可制成健胃剂,外用可治牙痛.齿龈出血.
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健健康康吃粽子 消化科 的医生指出,粽子属于高热量.不易消化 的食品,[在]食用时应注意量 的控制.
以1只粽子为例,若包猪肉.香菇.葡萄干.虾米.蛋黄.花生等馅,热量约5百至650千卡;1只小小 的卤粽,热量也有120千卡;人们常爱吃 的肉粽,热量约2百至250千卡,因此吃下1只粽子 的热量,往往比 一碗饭 的热量高出很多;而粽子热量主要差别[在]于内馅及米是 否用油炒过,怕胖 的朋友,应该注意调整.
比如果真 的 一定要吃粽子 的话,除必须注意分量 的控制外,还要采用包健康粽 的做法,即将粽子 的用料调整,用部分杂粮米代替,比如此可增加纤维质及维生素.矿物质;另外比如果担心胆固醇摄取过多,蛋黄宜减量使用,更不要用油炒,尤其是 高纤.低油.低胆固醇 的粽子较健康.
还有,很多人会因粽子吃得多而肠胃不适,这主要是 忽略青菜.水果 的摄取,造成纤维不足,加上粽子油脂过多,导致不易消化.腹胀等现象,[在]吃粽子时若能加些凉拌青菜.沙拉.蔬菜清肠,并搭配水果,则可降低这些不适症 的发病率. ...
下一页 摘要： 盐虽然不能多吃，但是盐却可以有许多功用很值得利用，小小盐巴利用得当就能让身体健健康康，现在告诉你盐巴的妙用。
l、吸烟不易成瘾：吸烟前先在舌尖上舔少量盐，吸烟不易成瘾；如果有烟瘾者，舔盐后再吸可渐渐减少烟量，有助戒烟。
2、漱口水，取l／2茶匙的盐泡240毫升的温水，可当......
