摘要： 生活中老觉得累，可能是什么原因导致的呢？美国医学专家最近发表文章指出，最常见的原因有以下9种：
1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。
2.药物因素：一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。
3.缺......
摘要： 眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭，容易导致忧郁症，并且危害生理健康。
下次当坏情绪来袭，就让这些坏情绪，随着眼泪一起解放，也许你可以发现内心深处真实的自我。
长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其......
维生素帮助改善亚健康状态 近年来,市民 的营养状况有明显改善,食品种类越来越多,吃得也越来越好. 按道理营养上去,身体也应该越来越好. 可是 ,[在]最近卫生部发表 的 一份“中国居民营养与健康现状”调查报告却表明:我国慢性疾病 的发病率正呈现快速上升 的趋势！ 例比如高血压患病率有较大幅度升高,估计全国患病人数1.6亿多,与1991年相比上升31%;糖尿病不断增加,估计全国糖尿病人数2千多万……另外,钙.铁.维生素a等微量营养素缺乏更是 普遍存[在] 的问题. 我国居民贫血患病率平均为15.2%;维生素a边缘缺乏率为45.1%;全国城乡钙摄入量仅为391毫克,相当于推荐摄入量 的41%…… 【关注焦点:
离开情人的方法】
【健康导读:
女人眼中心中的男人味】 专家认为,这些都与我国居民 的膳食结构不尽合理有关. 例比如有不少人不喜欢吃动物肝脏,这就使他们损失 一个摄入维生素a与维生素b族 的重要来源;还有都市白领们往往因为工作忙,经常吃速食食品.方便面.加工食品,长期比如此,便会造成维生素b1不足. 【扩展阅读:
宽容对待成长的烦恼 】
其实,针对平均每 一类食物,专家都根据我国 的特定状况,设定 一个平均每日推荐 的摄入量. 请见左面中国营养学会绘制 的中国居民膳食宝塔:
专家认为,教育民众达到平衡膳食宝塔要求 的食物种类与摄入量十分困难,所以除日常饮食以外,还需要平均每天服用 一些膳食增补剂. 而最近[在]卫生部 的 一次新闻发布会上也重点提出补充膳食增补剂 的重要性. 其中,维生素矿物质补充剂又是 最重要 的 一种. [在]«美国居民膳食指南»中也指出:“某些人需要服用维生素矿物质补充剂,来满足其特殊 的营养需求. ”
那么为什么我们除日常饮食外,还要适当补充 一些维生素矿物质补充剂呢?原因有三:
一,根据口味.饮食习惯 的不同,平均每个人缺乏 的营养素都不尽相同,并且也很难计算,为摄入足够量 的营养素,因此要选择服用 一些配方较全面 的维生素矿物质补充剂.
二,烹饪....
下一页 摘要： 妈妈们是否有过这样的时候？下班回家后，拖着已是很疲惫的身子做好饭，可宝贝偏要缠着你讲故事；上班眼看要迟到了，可宝贝还在磨磨蹭蹭；当心情特别不好的时候，小家伙却不识趣地在身边大哭……除了大发雷霆外，还能怎么办呢？ 心里暗想：不对最爱的宝贝发脾气 最近我总是冲孩子发脾气。暑假儿子被送到他爷爷......
