摘要：早秃
全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素a和优质蛋白质。（1）多食植物蛋白。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳......
摘要：年近古稀的老吴，原来患有消化不良等疾病，且入睡不易。近几年，他坚持每天早晨起床后喝一杯淡盐开水，晚上临睡前喝一杯蜜糖水，失眠和消化不良等现象就慢慢消除了。
朝盐晚蜜，这种简单可行的养生方法，在古代就已在我国民间广泛流行了。《本草》说盐能“去烦热，明目镇心，清胃中食饮热结”。蜂蜜能治“心腹邪会，益气补......
长期卧床病人的家庭护理1．床单位 的设置2．基础护理 【关注焦点:
情感智慧助你成功】 卧床病人 的床单位设置应尽量考虑病人 的方便.舒适.安全等条件,床 的宽度,视病人 的病情需求.生活习惯等而定,通常较 一般用床宽10～30cm,床旁应留有放日常用物（比如眼镜.手表.收音机.梳子.小镜子.痰杯等）之处. 床旁物品 的放置:比如小镜子,可提高卧床病人生活 的情趣,看到居室周围 的环境,扩大视野,通过反光镜看到外面 的“世界”与走进居室内 的客人,使病人建立生活 的信心,渡过由卧床带来 的困难. 【健康导读:
警惕职场无间道！】（2）晚间护理:可使病人舒适.清洁,促进睡眠. [在]晚饭后为病人作 一次晚间护理. 内容包括:除重复晨间护理内容外,给病人擦背与臀部.用热水泡脚;女病人冲洗会阴.剪指（趾）甲（修剪指甲形状应与指尖相同,足趾应平剪,剪后应用控刀磨平）.整理床铺．注意保暖. 【扩展阅读:
长假结束，帮您消除“节后综合症” 】（1）晨间护理:可促使病人血液循环与保持口腔卫生,使病人感到清洁舒适,有利于预防并发症;能通过观察疾病 的进展情况,为诊断.治疗与制定护理计划提供依据. 内容包括:口腔.脸.手.足.皮肤.床单位 的清洁,以及头发梳理（男病人剃须）与按摩受压处. （3）协助病人进餐:先排尿.洗净双手,用棉被或者大枕头托注病人腰部,双手放[在]床 的餐桌上,协助病人进餐,餐后洗手并整理用物. 对于不能取坐位进餐者,可采用侧卧位进食方法. 3．长期卧床病人主要合并症 的家庭预防护理（1）主要合并症:呼吸道与泌尿系感染.褥疮.静脉血栓炎与继发功能损害. （2）家庭护理中 的预防1）预防功能损害体位 的摆放a．预防足下垂:足下垂,又称垂足畸形,下肢瘫痪者极易形成. 足部应给予支持,比如使用足板托.枕头等物,使足与腿成直角,保持背屈位,以预防跟胆挛缩. 冬季保暖时,应注意到棉被对足部压迫,可用支架或者干净硬纸盒支撑被子,避免压迫足背. 指导与帮助病人锻炼踝关节,避免肌肉萎缩与关节僵直. b．膝关节畸形 的预防:膝关节下放垫子,可防止膝肿胀与关节过度伸展（膝反张）,时间不可过长. 平均每日数次去垫平卧,防止膝关节屈曲挛缩. c肩.髋部关节预防a．平卧:肩关节下方放垫子,以防止肩关节脱位;腿.臀外侧放毛巾卷,防止够关节外展.外旋. 防止床垫太软,臀部凹陷,使得臀部长期处于屈曲位而发生屈髓畸形, 一旦病人可以离床站立时,身体 的额关节屈曲而不能站立. b．偏瘫病人健侧卧:患侧上肢内收于胸肘下放置垫子;患例下肢屈曲,腿下放置垫子;背后放置枕头,防止躯干痉挛. c．偏瘫病人患侧卧:患侧上肢伸展位,健侧上肢屈曲于胸,患侧下肢屈曲,足下放置垫子. d．半坐位:两臂离开躯干.上肢微屈,肘部下放置垫子,防止肩关节内收畸形8）. d．运动锻练:防止关节僵直.肌肉萎缩.废用性变,这是 保证康复期到来时关节活动 的重要条件. 生活中不使肌肉长期处于 一种抑制状态,根据病人 的病情设定关节运动计划. a．被动运动;病人不能进行主动运动时,进行床上被动操 的锻练. 方法:各关节（上肢:肩.肘.腕.指各关节;下肢:髓.膝.踝.趾各关节）;各方向（前.后.左.右.上.下）;活动顺序由大关节至小关节;运动幅度（屈.伸.旋）从小到大;时间:各关节各方向运动3～5遍,平均每日l～2次;速度宜缓慢,手法轻柔,循序渐进同时配合按摩. b．主动运动:[在]病情允许 的情况下,对不限制活动 的部位都要保持活动,进行锻练. 因活动可促进血液循环,是 保持关节软骨面生理功能 的基本因素,是 预防关节面发生退行性变 的有效方法. 运动内容:上.下肢各关节:按照生理活动范围,鼓励病人积极活动,作产l操;手关节:用力握拳与充分伸展手指;足关节:踝用力背屈,足趾伸屈活动. 并经常保持手 的精细动作 的训练,比如书写.用筷子进餐等动作4．口腔护理与预防呼吸道感染 卧床病人体弱.免疫力减退,抵抗力降低,呼吸道与肺部 的防御功能减低或者减退,易发生吸人性.坠积性肺炎....
下一页 摘要： 日本科学家最近通过动物实验发现，蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白作用。佐贺大学的科学家龟进勇统用小白鼠作实验，结果证实，蔬菜中所包含的红、黄、橙等各种色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质－－熊果苷（对苯二苷葡萄糖）。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还......
