摘要：据说，在古代东方，即使皇帝生病，让御医诊治之余，往往也要“挨饿”。
体内“清扫”
今天，断食疗法在一些国家正悄悄兴起。所谓断食疗法，是指在一定时间内停止进食，只适量饮水，或喝生菜汁、果汁，以达到祛病、改善体质、增进健康之目的。
日本学者渡边正认为，实行断食疗法，可以......
摘要： 一、嫁给我，做我的妻子。虽然你不是一个漂亮的女孩子，但是我可以向你保证，在我眼里，你将是这个世界上最美丽的新娘。而且在结婚以后，你在我眼里，依然是这个世界上最美丽的妇人。我希望在你八十岁的时候，俯在你的耳边，告诉你：“感谢上帝，他赐给我一个世界上最美丽最可爱只是没有了牙齿的老太婆。”
二、结婚......
断食：生命可以享受之轻 上一页 ...食量都大得惊人; 断食——你决定尝试吗? 【关注焦点:
恋爱中女人的异常心理】 *绝对 的“肉食动物”. 【健康导读:
成都出现婚姻心理咨询师 坦言不一概反对婚】 断食前准备1.2.3: 【扩展阅读:
交际方式多元功利色彩浓 大学生人际交往喜】 比如果你已经下定决心通过断食来让身体净化,那么,请你依照以下 的顺序逐步进行 一场健康.零危险 的断食. 心理上: 断食 的目 的应该是 为使身心获得休息,这是 首先需要明确 的,至于减肥,那只是 断食带来 的相应成效,[在]心理上绝不可以本末倒置. 比如果太重视断食以后带来 的减肥效果,那么还不比如选择不吃饭+拼命练,效果会更佳. 日常生活习惯: 决定断食之前就要开始改变你 的饮食习惯. 首先,尽可能不吃肉类食品及非天然食品,多吃瓜果蔬菜. 另外,也要逐渐减少食量,让生活饮食以粗茶淡饭为主. 这样 一来,身体不会因为 一下子断食而吃不消,同时也可以循序渐进地培养正确 的饮食习惯,断食之后恢复饮食 的阶段,同样是 依循这样 的原则. 生理上: 断食 的时间 一般以1天为宜,两次断食之间最好要相隔两周以上. 断食准备阶段备忘: 1.改变偏肉食 的习惯; 2.洗澡前用浴刷干刷全身皮肤; 3.多喝水:（平均每天喝足2千毫升以上）; 4.早晚各运动半小时; 5.从现[在]起,断绝想吃 的念头. 断食开始啦！ 设定日程 依照自己 的身体与环境条件来制定实施 的日程. 建议选[在]周末进行,别[在]压力最大 的上班期间进行断食,以免身体严重缺乏热量而导致身体不适. 减食 断食前几天就该针对平时 的饮食作调整,可以下列方式做规划:断食日前3天,即开始减食 的日期,比如果减食日为3天,那么摄取食物 的量依序为:3/3——2/3——1/3——断食,慢慢减少食物摄取,让身体逐渐适应. 比如果因为即将实施断食,而[在]此前 一吃为快,想要借此弥补未来不吃东西 的失落感,那么就等于 一脚踏入万丈深渊. 断食之后也 一样,别因为心理上 的难以平衡让断食 的功效付诸东流. 断食 选择合适 的断食方式,[在]这段时间,所清除 的应该不只是 体内毒素,还有心灵上 的提升,因此,可以利用这段时间多读读书,听听音乐,也可以找 一个安静 的环境,例比如郊外,转移对食物 的深深眷恋,又可以保持好 的心情,有利健康！ 恢复饮食 一般来说,断食 的成功是 取决于这个阶段 的,也可以说这才是 对断食者 的真正考验时期. 刚刚恢复饮食会有饥饿感,但千万不能大吃大喝,这个时候摄取食物 的原则应该与减食阶段相同,慢慢地添加 一些像全麦面包.沙拉 一类 的食物
摘要： 毕业后，很幸运地进了一家外资公司。待遇不错，不过常常要加班，属于自己的时间一下子变得很少。
偶遇一个朋友，她惊叫：怎么一个月不见，你就变得这么憔悴，瞧你的皱纹都长出来了。那一刻，多日来深藏在心底的苦水一下子决了口，听完我的诉苦，朋友笑了：叶子，其实，我还挺羡慕你的呢。
我......
