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    引言: 7天长假过去,很多人都有这样的体验:在节后的两三天里

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长假结束,帮您消除“节后综合症”
7天长假过去,很多人都有这样 的体验:[在]节后 的两三天里,上班族会感到疲倦.工作效率低;老人难以适应突然恢复 的清静日子;孩子无法马上将注意力集中[在]学业上.  一些人还会出现不明原因 的恶心.眩晕.肠道不适.焦虑.神经衰弱等症状. 专家把这些症状统称为“节后综合征”.

  据心理专家介绍,这种现象其实是 现代社会大多数人 的 一种正常心态, 一般[在]节后 一周左右可恢复. 但要预防“节后综合征”,就必须主动调整心态,调节生活规律. 【关注焦点:职场上 你最郁闷什么

【健康导读:现代人为什么经常不快乐?

  症状 一:疲惫 【扩展阅读:做人难 做男人更难

  可通过有效休息.调整生物钟.洗澡泡脚等方法消除疲劳. 睡眠是 驱除疲劳 的重要手段. 很多人[在]假期旅行归来后,认为自己缺觉,所以回到家蒙头大睡,其实这种做法是 错误 的. 正确 的做法是 提前 一两个小时入睡,坚持[在]同 一时间起床,起床后可散散步.做做操,给身体 一个缓冲期,以尽快恢复体力.

  为保证睡眠质量.解除旅途疲劳,可以[在]睡前洗个澡,或者用热水泡脚. 洗澡 的水温有40℃左右,时间不宜过长, 一般洗15至20分钟即可. 泡脚 的水温可略高 一些,以感觉到微烫为宜,泡脚可使血管扩张.血液加速,增强血液循环....   下一页
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    摘要:  市场竞争的加剧,使现代人承受着更多的精神压力,随之出现的各种心理问题也逐渐增多。数据表明,我国每年因自杀而死亡的人数多达25-28万,各种心理和精神疾病患者更是高达1600万,占总人口的1.23%。   为缓解患者的精神痛苦和对社会的不良影响,心理咨询业应运而生。目前许多大中型医院已经开设了心理治......
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