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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格例如情绪不稳定的

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让日常膳食改造你的性格

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  随着科学研究 的不断深入,心理学家与社会学家提出新 的见解:食物可以影响人 的性格. 例比如情绪不稳定 的人,往往是 酸性食物摄入过量.缺乏维生素b与维生素c 的缘故;优柔寡断者,可能是 因为体内缺少维生素与氨基酸;性格固执者,常因喜吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致;等等. 【健康导读:从梦境看你的压力有多大

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  因此专家建议,人们要想改变自己性格中 的弱点或者改善 一下情绪,不妨有意识地选择相对应 的食物. 特别是 [在]青少年时期,性格 的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美 的性格,想必是  一件赏心乐事吧.

  情绪不稳定者

  多吃碱性食物,比如含钙丰富 的大豆.菠菜.牛奶.花生.蟹.蛋黄.土豆等等. 比如果觉得自己[在]这段时间里情绪特别波动,甚至无缘无故发脾气,那么最好素食 一段时间.

  激动易怒者

  减少盐与糖 的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质 的牛奶及贝类.蟹.鱼.海带等海产品. 同时多吃富含维生素b 的食物,比如大蒜.油菜.土豆.茄子.南瓜.莲藕.豆芽.鲢鱼.草鱼.鲲鱼.香蕉.苹果.玉米等.

  优柔寡断者

  建立以肉类为中心 的膳食习惯,同时很多吃新鲜蔬菜与水果,特别要多吃含维生素a.b....   下一页
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