摘要： 现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么对健康最有利呢？
韭菜、羊肉可生发阳气
中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生......
摘要： “讨厌，阳光这么强！”
传统的、纯白的小女人如是说。当她们还在感慨阳光太热、太晒时，前卫的、时尚的女人们已经进入布满“阳光”灯管的“太阳灯”内，花上大约10分钟的时间，把自己的皮肤“锻造”成了健康的古铜色。
因为她们知道，要在短时间内获得皮肤变黑的效果，靠户外晒太阳明显不......
吃钙片，别和牛奶一块喝人[在]治疗骨质疏松症时,为达到更好 的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用,这种做法并不合理. 牛奶是 一种富含钙质并且吸收良好 的普通食物,平均每1百毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中 的蛋白质与脂肪含量也都较高. 单纯喝牛奶,钙 的吸收已经达到或者接近饱与 的范围,比如果将钙剂与牛奶同时服用,就可能造成钙质 的浪费. 因为当钙质摄入量达到 一定范围时,再增加钙 的摄入就可能导致胃肠道对钙 的吸收下降,而且钙剂与牛奶混合后,可能导致牛奶中 的大分子胶质发生变性,形成絮状沉淀,影响牛奶 的感官性状. 钙剂与食物最好 的组合是 与米.面等富含淀粉.乳糖.葡萄糖 的食品共同服用,这样能够更有利于钙质 的吸收.
摘要： 实用滑雪和旅游滑雪属于可以因地制宜，不受更多的条件限制，便于开展的群众性体育项目。从场地器材到技术动作，都可高可低，可精可简。广阔的冰天雪地，就是滑雪者练习的场所。只要有一副雪板，经过一周的认真练习，便可以入门；经过一个月的练习，就可以在茫茫雪原初显神通；如果经过一冬的苦练，滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅飞翔......
