摘要： 健商(hq)是健康商数(healthquotient)的缩写。它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，是一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全面的、全新的、有科学依据的健康观念。像智商(iq)、情商(eq)一样，健商(hq)是一个人的特征之一。健商不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都可以提高一个人的健商......
摘要： 1能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
2能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。
3能够净化血液，调节体重，有效的......
训练男友床上功夫的秘技 据坊间流传,经常运动及热衷于不同运动 的男人,[在]床上会有非同凡响 的“杰出”表现,而且会产生不 一样 的强化功效. 既然这样,比如果有针对性地“训练”自己 的男友,岂不是 能让大家 的亲密关系更进 一步? 秘技 一:常划艇,劲持久 【关注焦点:
暗送秋波，健康任我行之疾病防治】
【健康导读:
难言之瘾源于手足癣】 原因:常玩划艇.独木舟 的人臂力固然强劲,而腹部及腰部也因长期处于紧绷状态而被训练得异常有力,而且韧性与伸展性都很强. 【扩展阅读:
长假出游 健康头条】
另外,玩独木舟主要是 不停地划划划直至到达终点,热衷这项活动 的人[在]床上估计也会有这样 的毅力与信心,极有耐性及持久力, 一定要让对方达至高潮. 不过比如果太执着于对方是 否到达顶点,有时候也会让对方产生压力,所以[在]对方状态欠佳时最好还是 顺其自然吧.
小秘诀:即使男友抽不出时间玩独木舟,也可建议他到健身房玩划艇机,平均每星期三天,平均每次只需半小时, 一个月可令独腩尽消,令腰部肌肉更为健硕.
秘技二:玩wakeboard,极兴奋
原因:玩wakeboard需要花很多力气与风浪搏斗,是 一项运动量极大 的活动. 另外,运动健儿需要不停地跳跃及扭动腰部以取得平衡,日子久便把腰部练得很有力. [在]亲热 的时候,灵活扭动 的腰部对刺激对方不同 的兴奋点是 很有帮助 的,只要再结合不同 的角度及节奏,对增强兴奋度有很大 的促进作用.
小秘诀:建议与男友 一起学花式滑水, 一来臀部与腰部 的扭动使身形更健美,二来练好腰力,才能应付活力十足 的对方.
秘技三:足球男,最好玩
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下一页 摘要：冰镐扎入冰面时，不要用力过猛，而且冰镐不要晃动，因为这样会使冰面破裂，影响其稳固性。踢脚时要用力使冰爪尖牢扎入冰面。能否使冰爪牢扎冰面，关系到身体的稳定和攀爬的质量。正确的动作是：提脚的同时以膝关节为轴，利用登山鞋的重量，使脚平稳地前踢，使冰爪的前两个前齿都能扎入冰面。注意：脚不要上下晃动，这样容易使冰面破碎而不牢固；......
