摘要： 通常，人们用鼻子呼吸，而跑步时因肌肉剧烈活动，需要的氧气大大增加，就不得不用口来帮助呼吸。
冬天的天气很冷，雾多，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起剧烈咳嗽，甚至引起呼吸道炎症。
所以冬天......
摘要： 街舞,就是所谓的hip-hopdance.如果我们以舞蹈的观点來看,它可以分成newschool以及oldschool两大类.如何去区分这两大类型呢?我们可以以年代及动作或是音乐类型来作为区分.而hip-hop就是各种街舞的总称。
事实上,我们所谓的breakingdance或是oldscho......
健身运动后应多吃碱性食品 很多人[在]剧烈健身运动后常有肌肉发胀.关节酸痛.精神疲乏之感. 为尽快解除疲劳,就买些鸡.鱼.肉.蛋等大吃 一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要. 其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响. 人类 的食物可分为酸性食物与碱性食物. 判断食物 的酸碱性,并非根据人门 的味觉,也不是 根据食物溶于水中 的化学性,而是 根据食物进入人体后所生成 的最终代谢物 的酸碱性而定. 酸性食物通常含有丰富 的蛋白质,脂肪与糖类,含有成酸元素较多,[在]体内代谢后形成酸性物质,可降低血液.体内 的ph值;蔬菜.水果等含有k.na.ca.mg等元素,[在]体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化. 所以,酸性 的水果都为碱性食物而不是 酸性食物鸡.鱼.肉.蛋.糖等味虽不酸但却是 酸性食物. 【关注焦点:
龋齿的中医治疗】
【健康导读:
睡眠影响司机行车 睡眠障碍患者会被吊销】
英国 一位病理学家经过长期研究指出:只有多吃些碱性食物,才能保待人体健康....
下一页 摘要： hip－hop街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的......
