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健康生活每一天!» 文章正文
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饮食:给咱的眼睛充充电
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★黑豆核桃冲牛奶

用料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.

制法:将黑豆5百克,炒熟后待冷,磨成粉. 核桃仁5百克,炒微焦去衣,待冷后捣比如泥. 取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过 的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,平均每天早晨或者早餐后服用,或者与早点共进. 黑豆含有丰富 的蛋白质与维生素b1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶与蜂蜜,这些食物含有较多 的维生素b1.钙.磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳 的症状.

★枸杞桑葚粥

用料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米1百克.

制法:将上述原料熬成粥食用. 此方中 的枸杞子.桑葚子能补肝肾,山药.红枣健脾胃. 视力疲劳者比如能平均每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质.


 ·任何人都可供精吗?    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:供精者的标准为:(1)确保健康状况良好;(2)无遗传疾病;(3)供精者年龄应小于45岁,以减少可能存在的与年龄有关的危害;(4)所选的供精者最好已证实他们的生育力良好。  (二)、供精者的筛选1、精液化验:在禁欲2~~3天后取精液检查,手淫法将精液收集在干净容器内,1小时......
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