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食疗治便秘之蔬菜篇
  1.姜汁菠菜:菠菜250克,生姜25克,食盐2克,酱油15克,麻油3克,味精1克,醋1毫升,花椒油1克. 择取菠菜黄叶,削去须根保留红心,再折成6-7厘米 的长段,用清水反复淘洗干净,捞出沥去水待用. 生姜洗净后捣汁待用. 锅内注入清水约1千毫升,烧沸后倒入菠菜,约2分钟后捞出去水,晾凉待用. 将姜汁与其他调料拌入菠菜,拌匀后即可食用. 通胃肠,生津血,用于肠燥便秘有较好疗效,也可供老年便秘.习惯性便秘患者食用.

  2.绿豆芽炒瘦肉丝:用绿豆芽3百克,瘦猪肉1百克切成丝,食油适量,做成家常菜. 平均每天早晚佐餐. 绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用. 【关注焦点:调查显示:逾五成外来工有婚前性行为

【健康导读:血制品"八因子"带来艾滋病

  3.凉拌芹菜:用新鲜芹菜1百克,洗净用开水烫后切成小段,加适量醋.味精....   下一页
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