摘要： 秋季食梨正当时
秋季天高气爽，空气干燥，人们容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等秋燥现象。
祖国医学认为，素有百果之宗美誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多......
摘要： 民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。现代医学研究证明，大枣对很多疾病均有较好的辅助治疗作用。 失眠：大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。 食欲不振、消化不良：大枣10枚（炒焦），橘皮10克（或陈皮4克），共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。 腹泻：大枣10枚，薏米20克......
秋季冷水浴锻炼正当时 这两日天公作美,以晴转多云天气为主,最高气温保持[在]31℃上下,[在]这秋高气爽 的日子里,气温.水温.人体体温比较接近,冷水对人体 的刺激较小,比如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜. 秋季冷水浴,只要坚持不懈,持之以恒,对冬季人体适应寒冷 的能力及预防感冒等疾病大有裨益. 冷水浴锻炼应先活动身体进行热身,比如出汗时应待汗干或者用毛巾擦干后才可入浴. 用双手快速地摩擦全身,从身体到四肢由上而下,均匀摩擦,用力适度. 感觉发热时,可将冷水先抹[在]脸.手臂与大腿等处. 或者将毛巾放入冷水中拧干后擦身体,让身体由不适应逐步转为适应. 当身体能够适应时,便可直接用冷水进行冲洗,边冲边摩擦. 【关注焦点:
酒精性肝病的药物治疗】
【健康导读:
得了酒精肝该怎么办】 冲洗时间 一般为10分钟（冬天为5分钟）左右,以身体能够适应为宜. 浴后迅速用干毛巾擦干,穿上宽松 的衣服,并用双手摩擦人体关节部位,以预防关节炎 的发生. 【扩展阅读:
早上洗脸常犯的四个错误】
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摘要：
秋冬交替时北京最大的生活变化无疑就是气温降低、昼夜温差变大。因此市民首先要提防的就是呼吸道疾病。呼吸道疾病主要分为流感和普通性感冒两种。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。普通性感冒如果治疗不当也很容易发......
