摘要： 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免——
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛......
摘要：淡水鱼、黄鱼作用不太大；鲑鱼、鲔鱼、三文鱼功效最高
我们经常能在媒体上看到“吃鱼对心脏有好处”的报道。但是，我国鱼类研究的权威、中国科学院海洋研究所王存信教授在接受记者采访时提醒大家，鱼有海鱼和河鱼之分，种类五花八门，不同的鱼，功效并不同。
吃鱼的确能保护心脏
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断食排身心灵的宿便 断食,古称“辟谷”,即是 暂时不进食固体食物. 这种活动证实对于医治百病很有帮助,大部分癌症病人都适合做. 你试过就知道,断食确可以改变你 一生. 耶稣与佛祖等高人固然深明断食 的玄机,二千多年来道家也强调“辟谷” 的价值. 终于[在]廿 一世纪降临时,文明人再次明白到拒绝进食有道理. 周兆祥第 一次断食,是 五年前 的事. 当时也有点蒙查查,听人家说很好,就去试. 后来,得到专家指点,专心照料,放心大做 一场,果然悟出不少道理,得到种种不可思议 的经验恩典. 这篇小东西,就是 想分享 一下. 原来人是 一个整体 的有机体（holisticorganism）,同时具备生理.智性.社交.情绪.灵性等层面. 凡是 其中 一个层面出现变化,必然产生连锁反应,影响到其它平均每 一个层面. 【关注焦点:
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【健康导读:
眼袋整形手术】 以断食为例,表面上,[在]停止进食期间,你平均每个细胞趁机排出长期积累 的毒物,你 的消化机能整个系统大休息,身体可以说暂时用另 一种模式运作,各种修补工程比如火比如荼进行. 其实与此同时,由于上述生理情况改变,你 的智性,社交.情绪.灵性层面也纷纷[在]搞排毒,搞修复呢. 【扩展阅读:
隆鼻手术 】
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下一页 摘要： 随着年龄的增加，人体各器官功能逐渐低下，因此合理的进补可收到祛病强身、滋补健身、延年益寿的功效。然而怎样正确对待补药，是许多家庭极为关切的问题。下面四个原则千万不可忘记： 第一，健康勿补。现在，人民生活水平提高了，有些年轻人也开始重视补药的作用。有些人本来身体健康，反而补了个肥胖病。目前动脉粥样硬化、高血......
