摘要： 美国学者对几百名男女性分别研究后发现：在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康、促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃......
摘要： 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：
一、酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
......
睡前不要躺在床上看书报和想事情 竞报讯（记者鲁海燕）“长期缺觉将影响人体 的免疫功能,容易感冒. ”昨天,中国睡眠研究会副理事长.解放军总医院老年神经科主任医师张熙教授提醒人们,绝大部分成年人平均每天应有7－8小时 的睡眠时间. 睡眠障碍八成来自心理 【关注焦点:
骨感美人 穿衣哲学倾囊送】 【健康导读:
穿保暖内衣应因人而异 】 “95% 的人平均每天应有7－8小时 的睡眠时间,但有少部分人只睡6个小时就够,还有少部分人要9个小时才能睡够. ”张熙说,睡眠时间 的长短因人而异,但变化不会太大. [在]张熙 的门诊上常有公司白领.媒体从业人员与其他高收入者因睡眠障碍就诊,其中80% 的睡眠障碍由心理因素引起. 【扩展阅读:
夏日清透妆容两大要诀】 “这些人大多是 工作压力大,工作时间长,睡眠被剥夺而长期缺觉 的. ”他说,这些人 的工作与睡眠时间往往安排不合适,他们常常工作到很晚,然后再跟同事与朋友聊天.吃喝到后半夜,凌晨两三点才睡,早上八九点才起,睡眠时间段被人为推迟,医学上将此称为“睡眠时相延迟综合征”. 晚上10－1一点入睡最佳 “最佳入睡时间是 晚上10－1一点,早上6点起床上班正合适. 但是 有睡眠时相综合征 的人,其生活.工作节律与正常社会 的节律不相吻合,平均每天都会损失长短不等 的睡眠时间. ”张熙说,时间长,这些人必定睡眠缺乏. ...
下一页 摘要： 被称为“月嫂”的专门代人护理婴儿的保姆，是很多育龄家庭的好帮手。然而，家住广州市白云区的杨女士，却遭遇了难以想象的意外：两个多月前，她花高薪从家政服务中心请来的月嫂在照看自家婴儿时，竟有因怕麻烦而利用安眠药控制孩子生活规律的嫌疑，使只有两个月大的孩子成天拉稀或不正常哭闹，住进医院救治已近半月之久。目前警方已介入调查......
