摘要： 女性心理减压法
1．运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2．支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三......
摘要： 胆石症是各种年龄的人都可能罹患的疾病，但以女性居多，调查显示，女性高出男性2～4倍以上，从年龄上看又中年女性居多。这是什么原因呢？
内分泌改变女性体内的雌性激素能直接影响肝脏酶的代谢，从而使肝细胞分泌胆汁的成分发生改变———胆酸含量减少，胆固醇含量增加。此外，雌性激素还能干扰胆囊收缩功能，使胆......
常给孩子吃点芝麻酱 芝麻酱既是 调味品,又有其独特 的营养作用. 芝麻酱含有丰富 的蛋白质.铁.钙.磷.核黄素与芳香 的芝麻酚,这些物质都是 青少年儿童身体生长发育所需 的营养要素. 芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高,质量也不亚于肉类. 虽然芝麻酱 的进食量不会很多,但只要经常吃,也不失为增加蛋白质 的 一种好办法. 【关注焦点:
糖尿病患者每天吃多少比较适宜？】 平均每1百克纯芝麻酱含铁高达58毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍. 因此,[在]膳食中注意经常给儿童补点芝麻酱,不仅对调整某些儿童 的偏食厌食有积极 的作用,还能纠正与预防缺铁性贫血. 芝麻酱中含钙量尤高,平均每1百克中含钙870毫克,仅次于虾皮. 奶及奶制品是 钙 的最好来源,其次是 蔬菜与豆类. 但芝麻酱所含钙比蔬菜与豆类都高得多. 食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或者140克大白菜所含 的钙. 所以,给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼.牙齿 的发育,都大有益处. 【健康导读:
芹菜葡萄汁】
摘要： 本报讯一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中老年女性），最需要下列五种食品：
番木瓜这类热带水果所含的维生素c是橙子的2倍。维生素c可以抵御胆囊病。
亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
豆腐......
