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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 少糖多吃糖易患龋齿,还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹但少儿适量服用红糖,可增加食欲

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儿童膳食宜四少一多
  少糖 

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  多吃糖易患龋齿,还易使儿童冲动任性.爱发脾气.好哭闹. 但少儿适量服用红糖,可增加食欲,补充身体必需 的核黄素.胡萝卜与钙.锌.铁.   【健康导读:北京将6种艾滋病治疗药品纳入医保报销范围

  由于儿童 的肾脏发育还未完善,不能排除滞留[在]体内多余 的钠,因此吃得过咸会为今后诱发肾病与高血压埋下祸根.   【扩展阅读:沈阳101人感染艾滋病 政府部门加大防控

  少盐 

  少酱油 

  酱油经发酵制成,含有多种微生物,而儿童胃酸分泌少,肠 的吸收功能不强,多种微生物作为变应原,容易引发儿童变态反应性疾病,比如肠炎.腹泻等.  

  少味精 

  味精添加过多,会影响儿童食欲,导致消化道功能紊乱,影响营养 的摄取.  

  多吃醋 

  醋含有多种营养素,具有帮助消化.增强食欲.促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于机体新陈代谢,调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病 的功能. 因此,儿童膳食中应适当多添加点醋.


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