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秋天吃南瓜的重要理由
  关于南瓜,印象最深 的就是 [在]西方国家,万圣节 的晚上,小朋友们会穿著女巫.精灵等特异 的装扮,手上提着南瓜灯笼,挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果.糕饼,嘴里还会大喊着:“不给糖就捣蛋(trickortreat)!”现[在],这股风潮渐地也[在]国内发酵.  的确,秋天是 个吃南瓜 的好季节. 不信?请瞧瞧以下几个理由

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  秋天吃南瓜 的五个理由 【健康导读:青春期性教育“我从哪里来?”

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  理由 一:应景

  源自于古英格兰与爱尔兰 的塞尔特民族 的万圣节,这项[在]当时称作samhain 的庆典意谓着收成 的结束与冬季 的来临. [在]这 一天小朋友们会穿著女巫.精灵等特异 的装扮,手上提着南瓜灯笼,挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果.糕饼,嘴里还会大喊着:“不给糖就捣蛋(trickortreat)!”

  理由二:改善秋燥症状

  秋天气候干燥,很多小朋友会出现不同程度 的嘴唇干裂.鼻腔流血及皮肤干燥等症状. 现[在]又是 “流感”高发季节,妈妈不免为宝宝 的健康担心. 专家建议,给孩子增加含有丰富维a.维生素e 的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益. 南瓜所含 的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素a. 另外南瓜含丰富 的维生素e,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙 的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常 的健康状态.

  理由三:治病

  多吃南瓜也可用于儿童蛔虫.绦虫.糖尿病 的治疗,并能减少麻疹 的患病危险与死亡率.

  理由四:补血

  清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”. 常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用. 所以,年轻妈妈可以与孩子 一起食用南瓜.

  理由五:断奶

  南瓜多用于断奶食物 的制作,且含丰富 的糖分,较易消化吸收. 南瓜是 维生素a 的主要供给源,营养价值较高. 除做成汤.糊外,还可以煮粥.蒸食.熬制.煮饭等.

  南瓜吃多吃少都非好事

  吃太多,变黄皮宝宝

  南瓜含有丰富 的β-胡萝卜素,这种β-胡萝卜素广泛地存[在]于黄叶蔬菜.水果当中,包括像是 南瓜.胡萝卜或者是 莴苣.柑桔等等.

  当小朋友吃太多 的南瓜,摄取过量 的β-胡萝卜素时,β-胡萝卜素会沉积[在]表皮 的角质层当中,因此像是 鼻子.人中.前额.手掌.脚掌.眼睛周围.指甲旁....   下一页
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