摘要： 和洗发一样，应该每天都润发。同样地，选择的方式要看你的发质种类而定，但是用单独使用的润发乳以确保你的头发深层保湿是很重要的。它的使用方法刚好和洗发乳相反。这里的重点不在于发根，而在于发梢。洗发后，你应该用毛巾把头发上的水分吸干，这样，润发乳才不会因为头发湿而无法附着。 另一件重要的事情是，均匀地涂抹在头发......
摘要： 吃鱼对心脏好处多多，但是对眼睛也有用？澳洲国立大学drwaynesmith发表于三月份的“眼科学档案”(archivesophthalmology)一篇研究报告指出，多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。 但是要达到这样效果并不太难，不必像心脏病人吃很多鱼，只要一个月吃超过一到三次的鱼就可以了......
儿童营养最为关键童时期生长发育迅速,代谢旺盛,所需能量与各种营养素相对比成年人多,儿童平均每日平均每公斤体重需能量90千卡,需蛋白质2.5g,比如用蛋白质供给量占热能供给量%表示,则为12～14%,而且应注意蛋白质 的质量. 儿童钙.磷.铁 的摄入应丰富,以保证骨骼与肌肉 的发育,维生素对儿童也很重要,尤其是 维生素a.d.b族,可促进儿童正常生长,故儿童应多食用肉类.动物内脏及发酵豆制品.花生.新鲜绿叶蔬菜等.
摘要： 现多数人主张，糖尿病人饮食热量组成中，粮食所占比例为总热量的50-60%比较合适。具体地说每个糖尿病人主食每天应在4-8辆较合适。此处的主食是指干重。
脂肪式身体重要的热量来源，但脂肪摄入过多，会对人体产生不利影响。所以糖尿病人每天脂肪摄入量，应在总热量的30%左右比较理想。一般人每天摄入油脂......
