摘要： 不少人以为，对于工作环境好，工资收入多的"白领"人群来说，似乎个个都应该是心满意足，称心如意了，不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低于社会其他人群。 从日常的生活消费水准来衡量"白领"人群的生活品质，的确比一般工薪阶......
摘要： 随着秋冬季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考。
练习蹲桩
动作
站立时，两脚与肩同宽......
消除厌职情绪5法 梦想少 一点,计划多 一点 考虑清楚有关自己理想职业 的平均每 一件事———从工作形式到工作环境,然后确定自己所追求职业 的标准或者目 的. 具体方法是 :可把所追求 的理想职业划分成尽可能短 的各阶段. 比如果发现自己目前正[在]任 一个低级经理,或者只是 一名记账员,你就必须寻找 一条能帮助自己达到另 一职位 的晋升之路. 你可观察 一下是 否能调到另 一部门,或者先谋个较低 的职务,然后找机会进修;最低限度,也要找出妨碍你日后晋升 的不利因素. 谨记,循序渐进是 改变不称心工作 的最好方法. 【关注焦点:
农民工“性问题”不应漠视】
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工人怨食堂菜不好 被扎艾滋针报复？】
想象自己是 个独立承包者,你 的雇主是 位大客户,然后合理分配你 的时间,以达到不仅满足客户所需,而且还有余地从各方面发展自己 的事业. 例比如,你 的工作是 负责起草各种报告式文件,用词 的好坏,对你上司可能无关紧要;但对于你——— 一位独立承包人,你应认识到,你 的措辞技巧可能会开辟 一个全新 的销售市场. 表面上是 取悦你 的上司,实际是 把你推到独立承包人 的地位.
工作娱乐两不误
有些人上岗工作只知道拼命干. 一开始[在]晚上加1—2小时班,不久便整星期地加班,最后连周末也成办公时间. 实际上,工作成霸占他全部光阴 的横蛮宾客....
下一页 摘要：飞镖是现代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。其好处如下：
飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可以根据自己......
