摘要： 随着秋冬季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考。
练习蹲桩
动作
站立时，两脚与肩同宽......
摘要：飞镖是现代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。其好处如下：
飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可以根据自己......
"白领"为何与抑郁有缘？ 不少人以为,对于工作环境好,工资收入多 的"白领"人群来说,似乎个个都应该是 心满意足,称心比如意,不会出现抑郁 的烦恼. 其实并非比如此. 调查结果表明,这些受教育程度较高,工作岗位层面也高,经济收入较好 的人群,患有抑郁 的情况并不低于社会其他人群. 著名心理学家雷萨鲁斯指出,日常生活压力来自两方面, 一是 重大生活事件,另 一面是 不断 的小麻烦. 两者 的交替出现及叠加 的压力,将成为构成身心疾病 的重要因素. 因此,对于"白领"人群来说,注重心理健康就显得很重要. 【关注焦点:
涪城区为“高危人群”提供六千只安全套】 从日常 的生活消费水准来衡量"白领"人群 的生活品质, 的确比 一般工薪阶层要高,但他们却承受着很多其他 的压力,尤其是 心理压力更大. 他们中处于决策层 的人需要承担开拓 的风险;处于职能层 的人需要领悟上司 的意图去实现下达 的指标;处于独资或者合资企业 的中方人员需要应对来自文化与思维方式上差异 的无形压力. 总而言之,他们 的工作.生活都有着自己特有 的内容与规律,日子并不轻松. 【健康导读:
工人怨食堂菜不好 被扎艾滋针报复？】 目前,[在]心理问题中抑郁是 最为常见 的,比如同身体感冒 一样,抑郁被大家称作为"心理感冒". 患有抑郁 的人会感到情绪低落与消沉,尽管可能被某些 一般 的生活事件所激发,但低落 的情绪却迟迟难以恢复,总感到"没劲"."没趣",心中无喜悦感. 处于抑郁 的人会发现自己变得懒散起来,干事总缺乏以往该有 的勇气与闯劲,退缩犹豫,缺乏内动力....
下一页 摘要： 超过7厘米会成为足部“刑具”
解放军骨科研究所昨天发布的一项研究报告称，女士穿着的高跟鞋高度最好在3-5厘米，健康极限是7厘米，如果穿超过7厘米的高跟鞋则会导致身体前倾，这样的姿势保持久了对骨盆不利。
这项研究报告显示，成年人的脚骨关节疾病起因有以下因素：5%是由于运动过......
