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    引言: 现代人的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素

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上班族跳开职场的忧郁地雷
现代人 的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪 的震荡常让 一些上班族们晃得七昏八素,加上人际间竞争 的复杂化,若稍有心理调适不当或者外[在]支持无法配合,极易落入情绪忧郁 的恶性循环中.

  所谓“恶性循环”指 的是  一旦你因事件不顺利而忧郁不振,导致心灰意冷,甚至进 一步使工作效率下降,恶性循环后更多挫败与失落情事便会接踵而来,比如此内外交加,忧郁症就等着你! 【关注焦点:政协委员解析看病为何这么贵

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  无怪乎近年来上班族罹患忧郁症 的比例愈来愈高,影响重大者,造成企业团队里整合不良,小则出现个人离职.失业与自杀个案频传,实[在]令人不得小看忧郁症 的破坏力,这也是 目前企业文化里强调情绪管理为重要课题 的原因. 【扩展阅读:上市甜瓜含高浓度催熟剂

  

  

  究竟什么样 的职业类型较容易罹患忧郁症呢?这方面 的研究调查并不简单,因为行业里又有不同 的职级与情境,若要明确 的做排行统计恐怕有采样上 的偏差.

  

  不过经验指出,某些特质 的工作易引起较大 的压力,相对 的忧郁症也较常见:

  

  (1)具有时间压迫性及人际竞争性 的工作,比如业务工作及定期有业绩会报工作者.

  

  (2)需频繁调动工作地点及内容 的工作,不断地适应新环境及新同事会造成很大 的生活压力.

  

  (3)缺乏同侪伙伴 的工作环境,压力及责任较少有人可以共同承担, 一旦有事,只能独自承受,压力难以排解.

  

  (4)缺乏社会认同感.社会价值观评价较差等级 的工作,也易导致长期缺乏自我认同感.成就感,以及缺少满足心理上需求,这也包括工作前瞻性等因素.

  

  (5)作息不正常 的工作,比如轮班.熬夜.时差多等工作,容易影响生理时钟,造成内[在]失调,相对 的危险性也会增高很多.

  

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