摘要： ●温差大导致“气象过敏症”
秋季天气早晚温差大，当温度变化超过了人的适应能力时，就会导致人体的不舒服，现代医疗气象学把这种现象称为“气象过敏症”。此症主要表现为注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、抑郁焦虑、头痛晕眩、恶心、失眠、多汗、心跳加快、血压增高等。
●气压变化诱发......
摘要： 晚饭后，塑料食品盒、微波碗、保鲜膜、保鲜袋，一切可以用来保存食物的家伙齐齐亮相。没错，为了家人的健康，剩下的饭菜可要妥善保存哟。长期以来，对于市场上通行的用于食品包装、储藏的塑料制品，包括一次性方便袋、食品包装袋以及可以重复使用的塑料容器，我们都以为是安全无害的。但其实来自有关专家的建议是：还是要仔细了解产品的构成......
做“压力”的管理者 别让不良心理控制你 一些到门诊来看病 的人说:大夫我好累.好烦啊. 可 一检查,又没有什么问题. 这算不算健康呢?按照今天 的医学观点,他们既不算病人,也不算健康人,而是 处[在]亚健康状态 的人. 我们主张“全人健康”,是 从身到心,从心到身 的全面健康. 是 从人 的躯体健康出发,同时兼顾人 的心理健康,最后实现家庭健康与社会健康. 其中,情绪是 心理与情感 的反应,与健康关系密切. 要实现“全人健康”,就必须解情绪与引起我们情绪变化 的压力到底是 什么?进而学会做情绪与压力 的管理者. 【关注焦点:
怎样预防颈椎病 】
【健康导读:
乳房保健的全面呵护计划】 当你火冒三丈时 【扩展阅读:
奎尼丁晕厥时的临床表现】
学会转换不良情绪
压力无时不[在],那我们该怎么办?世界卫生组织曾提出 一个“三良” 的心理健康标准,“三良”是 什么呢?就是 良好 的个性.良好 的处事行为.良好 的人际关系. 这三个方面反映我们[在]心理健康上所能到达 的层次.
我们谈到压力 的时候,常常会认为压力是 外来 的. 事实上,压力从根本上讲是 一种认知. 我们感受到 的压力来自于我们 的内心世界,使我们不安 的是 自己对于压力源 的反应. 所以[在]寻找产生压力 的原因时,我们应该注意自己内心深处 的探索.
有 一个故事:有a.b.c三种类型 的人,周末同时遇到 一件事:早上大家正[在]熟睡时, 一个不自觉 的人为做家具锯木头,噪声很大. 这时候a型人会火冒三丈,冲出去“主持公道”,大喊大叫,与人争吵,但无济于事;b型人[在]家里嘟嘟囔囔,心怀不满,很焦虑,但是 不敢说或者不愿意说,比较压抑;c型性格 的人呢,他这时候也会不高兴,也会下去与锯木头 的人理论,但当与锯木头 的人无法沟通时,c型人会穿起球鞋跑步去,或者拎起菜兜子买菜去. 总之,c型人采取聪明之举,主动回避. 以转换环境化解不愉快 的情绪. [在]这个事件中,c型人 的做法是 压力 的处理者,a型人 的做法是 压力 的寻求者,b型人则是 压力 的承受者.
从生理学 的角度来看,[在]这个过程中,a型 的人总是 这样 的思维方式:“是 你让我火冒三丈”,把原因完全推到外部,实际上这个使你火冒三丈 的人是 你自己呀！是 你让别人操纵你 的情绪,所以你生气,心血管收缩,血压升高,还掉眼泪. 我们说事件本身并不会对你造成伤害,但你 的反应与思维模式却会伤害你. 我们再看b型人,他因为要承受这种心怀不满.又不愿意说出来 的压力,很压抑,时间久可能导致癌症.抑郁症. c型人因为以平与 的心态对待事件,有 一个健康 的人格,因此感受到 的压力最小,体内 的压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡....
下一页 摘要： 虽然健康体检的项目很多，但还应根据自己的家庭病史、年龄、性别、身体状况等方面，有针对性地选择体检项目。
保养之检 新的一年，每个人都会有准备好了重新出发的愿望，健康体检当然必不可少。除了选医生，舒适的环境，体贴的服务也很重要，特别是针对性强的保养知识，你不可不知。
血压......
